Question

不会打篮球的男生怎么练起？

初三、1.65身高，以前打过一下，但不经常打，现在想练，上篮会一点，有人防就不行。学校的人都玩半场，上场后不知道干什么.篮板抢不到，就会防人，拿到球有点害怕，本来可以投，可是总是反应不过来。给人笑，对自己没什么信心。请高手告诉我该怎么练起， 运球怎么练？还有别的动作。什么简单过人的，还有在打比赛时该怎么给力点，起码不会被人笑，别人进10个，好歹我能进2个，

Answer 1

首先 哥教你运球 请记得 练运球时，一定不要用眼睛老盯着球看，试着在自己练球无人防守时，眼睛盯着篮筐带球，在你运球还没熟练之前，没有必要练习什么胯下运球，背后运球，即使那样很帅，其实普通打球一点都不实用。至于投篮，如果你是右手投篮，记得投篮时，左手只是辅助作用，让篮球不至于乱动，千万别发力，篮球在右手上托着时，保持手心与水平面平行，这样投出的篮球路线一定会很直，验证是否平行的方法就是当你左手离开篮球时，篮球仍可以稳稳的留在掌心。记得投篮时，五指要分开，用手指拨篮球，而不是手心，篮球出手后应该是从食指和中指尖最后划出。祝你好运！

追问

看你回答的挺好的。能在具体点吗？？比如怎么简单过人?运球不看球怎么练？打半场一些技巧，我虽然初三，但才13岁，他们说以后会高，现在抢不到篮板，只会防人，除了防人还可以做什么？？想加你QQ可以吗？

追答

我想说 如果你真想打半场，最好有几个打的好的带你，你如果没有什么基础，劝你先练下如何接稳球，如何传球，说实话，什么都是熟能生巧，打篮球主要还是靠感觉，带球什么的都是慢慢练得，

Answer 2

学习打篮球的练习过程如下：
第一：要从自身做起，篮球是很讲究协调性的，不管是在打球的过程中，还是训练的过程中，如果没有很好的协调性的话，在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以要保持锻炼，锻炼自己的协调性。
第二：学会运球，当然保持对于球的感觉很重要，在没事儿的时候，常常自己拍球，运球，找球的手感，这样更加容易帮入手篮球这项活动。
第三：有了球的手感之后，要先锻炼传球，传球能够看出一个人是否会玩，如果传的球绵软无力，或者无法让队友接球舒服，那么旁人看上去会是一个不折不扣的新手，那么传球的时机，力度，还有方法就是该练习的，篮球毕竟是一个团体运动，所以传球的好坏是至关重要的。

Answer 3

（参考你的身高）从运球开始练起，重心比较低还是有优势的，别太紧张。运球不是拍皮球，球在身体侧前差不多，拍下去力度掌握好，球弹起来在腰部附近（从原地运球开始练，如果技术实在不行的话）手是一个弧形，不是用手心去拍球的，尽量找一个打的比较好的教你。要是练不好，就练练防守吧（要体能），没啥不好的，每个人特点不一样，找到合适自己的。还有传球也练练啊。

Answer 4

就是假期有空闲的时间就去玩 培养起兴趣自己练习投篮带球，有了兴趣就会琢磨就会慢慢领悟一些了，看看视频， 星期六天就一个人在球场练习基本的练好，有机会多跟人玩，主要不要考虑别人笑话什么的，自己努力练习，也没什么快的方法了。

Answer 5

多看看教学视频吧，只要你有毅力练，绝对没问题