Question

求眼科医生帮忙

我眼睛已经700度了，在饮食和学习上应该怎么调整？

Answer 1

1、远近调视法：可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、日光浴法：天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力
3、手捂法：手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
4、眼球运动法：坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
5、数数法：晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
6、眨眼法：多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
日常的护眼方法，饮食方面注意多出含有维生素a的食物，还有蛋白质的植物。
但是你的眼睛的已经近视700度，普通的方法，已经很难有效，建议通过近视手术的方法来治疗近视。

Answer 2

个人认为每天眼保健操就OK
早起的时候做，中午做，晚上做。

Answer 3

要是没有18岁还是有可能要加深的，平时近距离工作或学习时要注意让眼睛休息，一般一小时近距离用眼后要休息15-20分钟，不要太多近距离用眼，例如用智能手机上网玩游戏，当然平板也一样。在饮食上，多吃点维A和维C的食物。