Question

如何在10天内快速减掉20斤

本人为了实现穿裙子的愿望，希望在10天内减掉20斤，魔鬼减肥法我也不怕，希望各位能告诉我一些减肥地方法，经验，让我学习一下。当然，也要是健康减肥法。最好能给我拟定一个减肥计划。本人不胜感激！！！！希望各位看清题目再回答，最好是原创回答，不希望各位去摘抄复制。 鞠躬~~，再次感谢。

Answer 1

"没有快速这种事情，你可以试试晚上去跑步，晚上跑步的话脂肪比较容易消耗,平常多吃水煮的青菜,,,少吃多运动这是最基本的 ，平常可以吃一些水煮的食物还有清淡的东西，

运动节食结合，可做瑜伽，跑步，慢走，饮食上注意少食多餐，少吃油腻，多吃纤维性食物。
以上经验来自<任涵去脂>，希望对你有帮助~"

Answer 2

小说一开篇就是“桃园三结义”，“义”这一思想也就自始至终贯穿于整部作品之中，尤其是通过关羽这一形象，典型地宣扬了“义”的思想。

Answer 3

1.建议你以后多练练高抬腿1分钟一组每天5组练耐力和大腿肌肉还有深蹲100个一组每天4组练腿部肌肉，2.单脚深蹲每只脚各5个一组每天4组练核心和腿部肌肉还有重心，3.蛙跳100米一组每天二组练爆发力和大腿肌肉。4.还有就是跳绳100个一组每天10组练耐力，爆发力和弹跳力还有腿部肌肉。5.还有摸高100下一组每天10组练弹跳力和肌腱，跟腱还可以长高噢。6.练臂力可以多做俯卧撑30个一组每天4组和引体向上5个一组每天4组可以练胸肌，肱二头肌和肱三头肌还有背阔肌。7.练核心可以，练腹肌可以练平板支撑1分钟一组每天5组可以练核心之一也就是腹部练腹肌，还有仰卧起坐30个一组每天5组练腹肌。还有就是核心腰部可以练燕飞1分钟一组每天4组练腰肌。

Answer 4

@ 陈皮3克，姜皮2克，桑白皮3克，茯苓4克。加入500ml的水，煮沸，早晚服。连续服用五天，大约就可以瘦下9斤。

Answer 5

我想不可能吧 不管用什么也不会减到那么多吧有的话可以告诉我吗？