Question

我腿粗*怎么办？

Answer 1

从照片来看你腿其实不是很粗啊，但是如果你想更细长可以试试我的方法，谢谢
以下是我的经验之谈，请参考：
①勤做高抬腿运动；②饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；③抹抹卡玉秀按摩一会，轻松瘦腿；④骑脚踏车去郊游；⑤睡前压压腿，做腿部运动；⑥多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；⑦少乘电梯多走楼梯；⑧均衡饮食，荤素搭配；我也知道这些，记住坚持就是胜利！
**多吃一些粗纤维的蔬菜和水果。一日三餐要有规律，晚上可以少吃。合理膳食。多运动了，运动后抹点卡玉秀按摩5分钟，坚持哈~
* *控制饮食，多运动，运动后抹点卡玉秀按摩上几分钟，揉揉捏捏腿，坚持就是胜利哈~
**少穿高跟鞋，没事的时候踮起脚跟上下活动或者有台阶的地方脚尖用力上下活动，多做拉伸动作不要嫌疼，坚持哦，晚上睡觉前别忘了抹抹卡玉秀，按摩一下，捏捏腿肚，放松，等等不过都要坚持才有效果的哟。还有骑自行车、锻炼游泳塑身效果很Ok的，祝你成功。
**注意饮食。早晚可外出进行散步。记住是散步不是跑步。跑步会使腿上长肌肉。而散步有助于瘦腿、条件允许的话，也可以在用下卡玉秀哦。嘻嘻
**燃烧腿部脂肪，控制腿部脂肪的再次吸收，提高腿部的弹性。瘦身纤体，
适用范围：身体肥胖粗糙者，腿粗身体比例失调者双腿腿部保养者，天生爱美：
**瘦腿可以做仰卧起坐，每天做20个，坚持下去就有效果。
瘦腿可以骑自行车，或走路走的快，不是跑。
也可以躺在床上做骑自行车动作。
要是觉得有点辛苦，也可以用[卡玉秀]，最为方便些。使用方法：清洁腿部后，取适量精华霜涂抹于腿部肌肤，配合按摩效果更好，一日一次，建议睡前使用效果更佳

追问

真的吗？

追答

嗯，你可以试一试那个产品是我用过的，但是我自认为你腿真的不是很粗，身体健康最重要，希望采纳，谢谢

追问

恩恩

Answer 2

你这不算粗嘛，匀称，不要管它。如果真粗就是多做运动，适当的跳绳，骑车，跑步都可以使肌肉更纤细

追问

哦

追答

大腿粗吗？

追问

这粗吗

追答

匀称得嘛

追问

这能减少？

追答

加强运动就能减少

追问

天天上学*没时间

Answer 3

Answer 4

上百度，每天做些瘦腿的动作，重要是能坚持

追问

哦

Answer 5

我有办法

追问

什么办法？

？