Question

内心孤独，怎么办。

为什么我觉得生活离不开朋友，一放假都需要有人陪。感到有人陪了心中的孤独会全部消失，但是当朋友回家的时候，自己内心会感到无比的孤独，非常难受，有时感觉自己快要精神分裂了。无论是看电视还是玩电脑都无法完全消除这个心情。但是朋友又不能天天来我家。怎么办。我很孤独，很无助。

Answer 1

1、关心帮助他人，收获内心的满足

生活中，要多去帮助他人，关心他人，这样才能得到他人的关心与帮助，慢慢的把这种范围不断地扩大，影响的人越多，内心的满足感就越强，得到的回馈就越多，这样内心就不会感到孤独了。

2、多出去走走

感到孤独的人，一般都是周围的环境比较空寂，或者自己难以融入到身边的人群中，这个时候不妨放下心中的包袱，抛开一切，出去走走吧，来个一个人的旅行也不错，通过接触外界的事物，会让自己看到更多的美好，内心温暖了，孤独感就不会有了。

3、常与好友交流

平时没事情的时候，可以好好的与周围的朋友进行交流，彼此互道心中的快乐与忧伤，打开心扉了，心中就不会感到孤独了，也可以通过聊天软件，找到不在身边的那些发小、伙伴们畅谈生活，这是多么开心的事情啊，孤独感就会慢慢消失的。

4、看书读报

产生孤独感很多因素都指向了挫败感，从而让自己离别人越来越远，产生孤单感，所以让自己的精神生活充实起来，是很好提高自信，远离自卑的方法。因此这个时候多看书多读报，多学习便是一剂良药了。

注意事项：

1、当一个人感到心情很差，感觉自己非常孤独的时候，自己的身体机能也会在无形中变得很消极，所以时常感觉孤独的人往往会觉得自己不但孤独还全身无力，不想动不想吃，结果却发现身体不舒服却让自己更加孤独。

所以这个时候要做的就是克服全身心的疲惫，尝试做一些锻炼，特别是散步、跑步以及体操等有氧运动，当自己整个人的气色好了起来，人也会在不知不觉中远离孤独感。

2、孤独的人一般都是在外打拼的人，远离自己的家乡和家人，城市的生活总是觉得有些压抑，孤独感自然而然就会发生，要常给家里打电话，向家里报平安，多与家人畅谈生活、情感，毕竟家人才能更好的给自己家的感觉，家人才是最好的归宿。

Answer 2

这种事情，每个人都会遇到，当别人在你的身边时，陪你玩，陪你笑，这时你会觉得很高兴，担当朋友离开时你又会觉得很空虚，很寂寞，，这时你就应该懂的利用剩余的时间，找一些感兴趣的事情好好的做一做，分散一下自己的注意力，不要觉得现在你很无助，真正能帮你解决孤独问题的只有你自己，只要你能好好的面对朋友不在时的孤独，那么你会很快乐，你不会觉得你是孤独的，而会觉得世界很精彩，就只要你懂得让自己快乐

Answer 3

你这是依赖朋友了，却不懂得自己独立面对生活。我以前也是这样。但是你必须明白，朋友不可能陪你走一生的，你的朋友也会有自己的生活，所以请你学会独立，从个人生活做起，一个人散步，一个人购物，一个人努力，并不是说什么都是要一个人做的，而是你需要习惯一个人的生活，这样即使孤独，也能自己活下去

Answer 4

上QQ多聊聊天交交朋友，就会解决的！

Answer 5

孤独怎么解决？挽回我帮你