Question

睡觉时打呼噜，感觉喉咙有痰，有什么好办法没？

Answer 1

病情分析：
打呼噜严重者应及时到有条件的医院诊治，针对病因进行治疗，轻微的打呼噜者在睡眠时应采取侧卧位，睡前勿饮酒，避免应用催眠镇静药物，以免上气道肌肉松弛而发生阻塞加重。睡前也可滴入鼻腔少量的血管收缩剂，使鼻腔保持通畅。身体肥胖超重的打鼾者应控制饮食，适当锻炼，以减轻体重在正常范围

意见建议：
平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，