怎样才能快速忘记不开心的事？
要学会忘记不开心的事，学会生活，会生活的人，会把不开心的事转化成开心的事；不会生活的人，就会深陷在不开心的事中愁眉不展而不能自拔。
就是正确面对，用丰富的生活经验和智慧把不开心的问题解决掉的方法。想办法把不开心的问题解决掉，把不开心的事变成开心的事。这需要人的生活经验和智慧，需要丰富的人生阅历和实践，需要人的耐心和毅力。
1、淡化法，就是把不开心的事交给时间，通过时间淡化不开心的事的方法。
2、稀释法，不要刻意去想不开心的事情。有些事你越想就越忘不掉。时间是治疗伤口的最好方法，时间久了再不开心的事情都会忘记的。
3、正视以前那些不开心的事情。人生不如意事常八九，每个人都会遇到不开心的事情的。可能别人不开心的事情比你还多呢。
4、尽量避免接触跟以前不开心有关的人或者景，免得触景生情。
5、交一些新朋友，多和朋友交流，参加一些朋友聚会。把每天的生活过得充实一些，就没有时间想不开心的事了。
6、远离法，就是远离那些不开心的事的方法。
现代人生活压力大，每天各种纷繁的事情，难免会有让人烦躁、懊丧的事情，这时候人的情绪也会很低落、消极。这种消极情绪对人的身体和心态都有很大的影响，导致工作和生活都遭受不良影响。
所以，忘记不开心的是就是要消除消极情绪、塑造积极心态。
那么如果塑造积极心态呢？
第一，就要消除消极情绪。
生活中，经常会看到有些人因为情绪失控，而发生冲动做错事的事情，也有过分压抑最后酿成爆发性悲剧的案例。所以，对于每天都在变化的情绪，就像对另外一个自己，有缺点、不完美，但我们还是要尝试去接受。
在面对外界或者自己不如意的时候，面对各种消极情绪，一定不能让情绪左右，但也不能和心情对着干，让自己太过压抑。所以要采取一些适合自己的方法，来缓解不良情绪。
比如我们可以采取以下方法来缓解或者消除不良情绪。
注意力转移：做些能让自己开心的事情，忘掉烦恼，消极情绪自然消退。
适度宣泄法：在适合的场合、适合的倾诉对象，以适当的方式进行倾诉、宣泄。
自我激励法：类似精神胜利法。有些人面对消极情绪，能够很快的调整过来，就是通过自我安慰、激励。
情绪疗法：通过改变自己的认知、理解和对事物的重新解释，让自己豁然开朗，认知变了，看法变了，情绪自然就变了。所以，多看书，多和人交流，会发现世界原来很大，没有必要为一朵乌云遮住阳光而不开心。
第二、给自己一个小目标，不相干的事情不要做太多
有时候消极，是因为突然感到迷茫了，是因为自己的目标感突然消失了。其实这时候需要的是动力。而动力的产生是需要目标来进行激励的。
所以，每天都给自己一个目标，就像心里有一盏明灯，知道自己每天要做什么，然后去行动。有时候，很多消极情绪都是自己内心没有动力，没有目标而产生的。而当一个人有了坚定的目标，有了方向和动力，自然就有了热情。那么消极的情绪也会迎风而消散。
第三、寻找与消极等面积的积极面
如果生活中总是不如意，总是挫折和压力，作为普通人，肯定会产生消极情绪。而每个人的心理承受力也都是有限的，调整自己的能力也有限，那么这时候总要找一些让自己能够积极起来的事情。先做一些力所能及的，能够激励自己的事情，把那些太难、太烦的事情暂时放一放。情绪缓解后，再来做之前让自己懊丧的事情。当然，前提条件是这些让自己懊丧和消极的事情，不是很急。
我在新华书店看到一本书《养生不如养心》！其中有这样一句话很好，希望会对你有帮助！
过滤负面信息
人脑是个资料库，哪方面的信息你用的多，它的记忆力就会越强，如果你总提及那些不开心的事，这种记忆就会日渐加深，情绪也会跟着低落，他就很难快乐起来！因此我们要学会过滤负面信息，让他沉入谷底，或者干脆不然他进入头脑的资料库当中，直接Pass掉，让头脑翻阅那些开心的积极的信息，这样才能让心理垃圾无处遁形，彻底消散在自然的空气中!
人生是什么
？绝对不是按自己所愿的就是人生试问，世上哪有人想得病啊？但我们就是会得病，也会遭遇交通意外，这就是人生！
人生给你什么，你就收下吧！一时可能用不了，但不会糟糕到底的，就是这意思可能会很累，但你也得到些什么吧？也许，你说什么都没有得到，只有疲劳，脆弱，走到哪里都是伤痛！用那种坚持不懈德精神，你会慢慢变得坚强的
我告诉你，一个很简单的道理：因为你是人曾经迫切的希望，并不能全全实现这就是生活如果怕被背叛，就不要去相信，如果害怕失望，就不要希望讨厌星期一就不会有星期吗？不管星期一还是恋爱，是时候都会来的
因为下雨就不会到星期一了？不希望暑假结束那就会永远都是暑假吗？有来就有去
暑假
人生
恋爱都是如此去了又会来的
不用担心如果问你幸福么，你会怎么回答？人生
随他而流对我来说希望是苦的
，特别是绝不该让希望出去见世希望，它总是降临到想我这样又穷又无知识的人身边偶尔，抱着希望虽然能出人头地，但多数是为了，能让即将来临的绝望，更加灿烂而布置的残忍的设定这世界没有非的公平的理由，如果都一样，那还有什么意思啊？人生总是经历磨难，渐渐变的冷酷，淡然起来笑对每一天，摆正人生观什么都会好起来的
