Question

篮球投篮用不上力怎么办

我1999年的。手臂力量和腰部力量都不错。俯卧撑和引体向上都能做好多个。投篮时就是用不上力。两分以外就仍不到篮筐、篮板。我用女人的那种投法，差不多能投半场左右。如果是我的投篮姿势不对，请教一下怎么投。谢谢
顺便教我一下三步上篮，我三步上篮就是做不好。语言做好简洁明了。谢谢

Answer 1

投篮不只是手的力量，腿部还有一个弹力，另外就是手腕用力，掌心始终不碰球，手指是最后离开球的。然后就是多练，慢慢积累经验。时间长了，就有感觉了，在哪个位置用多少力，自己有心里会有底的。

Answer 2

主要就是手腕的力量，习惯很重要，力量+投篮=成功
多看视频，多练习投篮
不要在乎仍不到篮筐、篮板

不够力就多做力量方面的训练，很快就会上来的
主要就是你还小，年轻，慢慢来吧

Answer 3

注意一下投篮的练习方法，循序渐进。

1.不用一开始就在罚球线投篮，可以从离篮环比较进的地方开始不断的练习去打篮板上的一个点，但要切记要使篮球运行一个抛物线的路线打倒那个点上。

2.每次在一个点上投100下然后再向后退一步。这样循序渐进，直到你能在罚球线的位置打倒那个点为止。然后在去罚球，一定会很轻松。

注意：不要在投篮的过程中，刻意的去改变自己的手法，因为这样很容易改变投篮手感。

Answer 4

多练啊，主要是姿势不对，和会玩篮球的人问问，望采纳！

Answer 5

用小臂的力量把球顶出去，配合手的动作（手主要是控制球的方向），三步，右手持球右脚第一步，左脚第二步在第二部的时候调整自己的身体控制手上的力道把球挑出去，挑的时候胳膊最好伸直这样不容易被冒，然后落下三步完成。望采纳 谢谢