Question

无氧运动能促进男性荷尔蒙分泌吗？

Answer 1

不能，或者说作用极微小，而且过量的无氧运动对身体有害。
男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。主要作用是刺激雄性外生殖器官与内生殖器官(精囊、前列腺等)发育成熟。并维持其性能，刺激男性第二性征的出现，同时维持其正常状态，促进精子天生和成熟，促进蛋白质的合成特别是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白质合成，刺激细胞的天生。
　　一、多运动促进荷尔蒙分泌
　　人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。高强度的腿部练习，可以对你的全身有极强烈的刺激作用，使身体产生超常数目的男性荷尔蒙，使身体的代谢功能加速进步，从而使你的全身肌肉快速生长。增加脂肪消耗，进步体质，改变体型!例如:负重深蹲、直腿硬拉、蛙跳等。
　　二、食品促进男性荷尔蒙分泌
　　(1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于进步体内雄激素水平，增加精液分泌量，进步性功能。
　　(2)含锌食品。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数目减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：肾阳虚有关。含锌量最高的食品首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
　　(3)含精氨酸的食品。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食品的助于补肾益精。此类食品有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
　　(4)含钙食品。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食品有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
　　(5)富含维生素的食品。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓朽迈和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
　　【技术链接】调节大脑皮质功能、兴奋脊髓性中枢活动、扩张阴茎消息脉血管、增长加粗阴茎海绵体，根据传统中医经络学原理，穴位性功能康复负压技术是目前治疗男性性功能障碍首选方法！（浏览穴位性功能康复负压）

Answer 2

能促进乳酸分泌

Answer 3

没听过

Answer 4

没有什么道理啊。