Question

为什么人的记忆会减退？

在背完文言文后，老是把注释给忘了，并且重新背的时候要花很大的力，以前的时候都是上课老师一边讲，一边就记住了，可是现在就达不到这样的效果了，我该怎么办啊？！

Answer 1

双考生在备考和临考期间，随着学习负担的加重，全身细胞的耗氧量急剧加大。在这种情况下，血红蛋白平常的供氧能力远远不足以提供细胞所耗氧量，这时全身细胞就会出现缺氧现象。首先出现不适症状的就是大脑。因为脑细胞耗氧量占人体总耗氧量的20％。脑细胞在缺氧状态下便会出现记忆力减退的症状。

　　为什么缺氧会引起记忆力减退？这里要从脑细胞的结构谈起。

　　脑细胞又名神经元。它是由细胞体、树突、轴突三部分组成的。所有的讯息传导都是由轴突完成。它是脑细胞之间构成记忆的通路。因此，轴突生长的好坏直接影响记忆力。英国权威性学术杂志《自然》，刊载了科学家对记忆的释疑：大脑含有大量脑细胞，脑细胞之间的“通路”即神经元轴突是构成记忆的基础，特定的“通路”代表对特定事件的记忆，“粗大”的通路会加强记忆力，“纤细”的通路则会引起记忆力减退。那么如何使“通路”加粗，防止变细呢？

　　如前所述，细胞在缺氧时，其功能便会减退。脑细胞也一样，大脑在极度缺氧时，有碍脑细胞生长，这样便会造成脑细胞中的轴突逐渐变细。如果供氧充足，提高脑细胞吸收养份的能力，轴突自然会变粗。记忆力随之会加强。

　　记忆力减退是双考生心理焦虑成因之一，也是其主要表现症状，它不但会影响学习成绩，还带有一系列的连锁反应：情绪底落→食欲不振→营养不良→影响身心健康，这样恶性循环最终又导致应考实力下降。

　　因为，如何防止双考生记忆力减退，是有效地正确调整其身心状态的关键所在。心理学研究告诉我们，记忆活动是有规律可循的，灵活掌握和运用记忆方法能使考前复习达到事半功倍的效果。

　　通常根据不同的需要可以采取以下的方法：1. 及时复习法，在学校或首次复习之后的最短时间内重新投入复习；2. 多通道记忆，学习要做到三到：“心到、眼到、口到”，将视觉与听觉结合起来，协同记忆、理解记忆；3. 尝试反馈法，这种方式包括：阅读、回想和提示，将记忆过程中遗忘的地方进一步加强；4. 重点记忆法，这种方法必须以全面复习为前提，针对每章的重点和自己的弱点进行强化。

　　与正确灵活的记忆法相配合的还要有清醒的大脑，及时补充脑细胞的氧含量，是提高记忆力的又一关键。

Answer 2

人的记忆力是怎么变差的？