Question

每天跳绳3000~4000个，两个月能瘦多少斤？

早餐就是 多数是粗粮 中午普通的菜 晚上7分饱 不吃零食 偶尔吃点水果 这样子 坚持 两个月可以瘦多少呢

Answer 1

饮食有时间是很难界定是否超标的，如果饮食控制得好，二个月应该可以减掉10斤，如果同时用啤酒酵母粉，至少可以减掉15斤。多努力吧。