心情经常郁闷不开心怎么办?

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匿名用户
2013-10-21
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1:可以听一些旋律轻快的歌曲;
2:参加一些有意义的公益活动;
3:剧烈的运动能解除郁闷。
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广州华兴心理
2020-12-17 · TA获得超过409个赞
知道小有建树答主
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长期心理压力大、心情郁闷怎么自我调适,我们该如何缓解焦虑?怎样进行情绪控制?相信你也看过很多的文章了,但是这些对于系统调节和心理建设方面的帮助不大。
个人建议是通过课程视频的方式,来全方位了解认识抑郁,譬如抑郁怎么来的,怎么改善,饮食和运动习惯...
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实振严成荫
2020-01-26 · TA获得超过1180个赞
知道小有建树答主
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对呀!都是这样。总是莫名其妙的不开心,没有理由,找不到借口…找个感兴趣的东西,转移一下情绪…也许会好很多。
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惟拿人生
2020-11-26
知道答主
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宰妞韶夜绿
2019-09-21 · TA获得超过1.1万个赞
知道小有建树答主
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开心点就好了
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