Question

总爱生气怎么办？

大家多多的提提意见吧！

Answer 1

自己的性格要好好塑造。生气，是那别人的错误或是知己的错误来加倍惩罚自己，你觉得有必要嘛？本来事情就已经发生了不好的影响，你还加倍的惩罚自己，不值得吧？？？？ 当你有事憋在心里，这也很正常，但你要学会自己化解这股股压在心底的郁气，自己好好化解，转移自己的注意力，散散心，找好友聊聊天，运动运动也蛮好。不管发生什么事，不要老是想着会怎么样怎么样，而是试着让自己平心静气的接受，没有什么过不了的，也不要老是拿着自己是独生子女，很多事情父母都包办了而觉得自己很优越，其实这些东西在我看来，这些都是你们的劣势，像我们生长的农村的孩子，兄弟姐妹相对比较多，很多事情在很小的时候就要我们学会去扛了，所以这一些我们能够处理的比较好一点。希望你自己能够转变自己的思想，不要很在意的去在意一些很小很小的事情，而是把精力投入到你的学习工作生活中。 最后，希望你能够很快的做一个开开朗朗的自己。

Answer 2

　　~遇到不顺心的事要头脑冷静，理智对待。要善于控制和理顺自己的情绪，做情绪的主人。正如人们所说，智者以理智控制情绪，不智者以情绪控制理智。
　　~做人要胸怀宽阔。心胸有多大，人生舞台就有多大。古人云：会当凌绝顶，一览众山小。不管做人还是做事，都要高瞻远瞩，善于宽以待人，不要鼠目寸光，尽在琐碎小事上纠缠不休。

　　~要善于积极发泄自己的不良情绪。如和朋友谈心、写信、打电话诉说自己的不幸，或到僻静的地方痛哭一场，或把自己胸中的怨言和不满写在日记上，都可以起到积极发泄的作用。

　　~要加强个人的思想道德修养。孔子曰：君子坦荡荡，小人常戚戚。性格暴躁易发火是缺乏道德修养的表现，它与现代人的素质要求是格格不入的。要培养自己的忍耐性，有宽容之心，得让人处且让人，不要与人争名夺利，力求做到淡泊名利，宁静致远，做一个有修养、胸怀宽阔、肚量大、涵养高的人。

Answer 3

你生气也得有让你烦燥事情的来源吧！是人都会有生气的时候但不可能是时时刻刻，最初的根源就是你太好强，也许是你想要身边的人与事符合你所想的，还有就是把所有想像的太完美，但现实并不如你所愿，别人的想法不可能与我们本身的想法一致，不要要求别人那么高，他做不到的你要求的在怎样他也做不到，为了自己着想用一颗平常心来面对所有，不要总是没事找气生，那样对身心都不好，忽略该忘记的，让自己变漂亮起来 记住我的话，一定要因快乐而幸福

Answer 4

楼主，我下面说话你别生气，我是实话实说：你如果性格没什么缺陷的话。那你可要去看看医生了。内分泌失调的话可能会导致情绪失控的，有类似甲亢等内分泌失调的病的人可能就情绪控制不了，易怒，暴躁！你去医院看看吧。做个化验，如果有病的话早治疗效果还好的！

Answer 5

生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。
我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的，别人应该怎么样才是对的，我应该怎么样才是对的等等，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，我们就会不高兴和生气。
这么看来生气是必然的了，确实如此。只不过生气也有轻重之分，也有难易之分。
一个人如果他的标准越宽容他就越难生气，所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。
其实还有一点，就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外，他还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解，如果能做到这一点，生气的次数大概要减少80％。
还有一条信念就是，可以将生气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同，也不能表示理解，可以说你认定他完全错误，这时候告诫自己，生气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条，你想生气都难了。
所以还是那句行话：生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的
建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦.
送你12个字:缓一缓
再生气
想一想
再行动