请问早上跑步是每天都跑还是隔一天跑一次好?
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没有哪个更好的说法,看锻炼目的,以增强心肺功能为目的跑步,条件允许,可以天天跑,很多人就是这么长年坚持的,当然身体不舒服的时候就要休息!以减肥为目的的跑步,每周3-5次!
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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