Question

肠道不好吃什么

Answer 1

肠道不好的人，要少吃5种食物

Answer 2

吐掉，吃饭。

Answer 3

膊咖啡厅峦萍夏令飞

Answer 4

肠道娇气？吃什么安抚这敏感小家伙
各位肠道“不听话”的朋友们，准备好了吗？今天，我们就来聊聊肠道“闹脾气”时的好搭档——饮食。当我们的肠道宝宝罢工，咕噜作响，疼痛难耐，不妨试着给它吃点它爱吃的“美食”，安抚这敏感的小家伙。
肠道爱吃“清淡爽口”
肠道最爱的莫过于清淡的食物。少油少盐，清清爽爽，减轻肠道的负担。蔬菜水果，全麦谷物，这些富含膳食纤维的食品可是肠道的好帮手。它们不仅能促进肠道蠕动，还有助于排出体内毒素。
“益生菌”是肠道“贴心伴侣”
益生菌是肠道中的“常住居民”，它们是肠道健康的守护神。酸奶、泡菜、豆豉等发酵食品中富含益生菌，能帮助肠道建立良好的菌群平衡，增强肠道抵抗力。
“少食多餐”让肠道更轻松
暴饮暴食会给肠道造成极大的负担。不妨尝试“少食多餐”的饮食方式，将一日三餐改为四餐或五餐，每次进食量适当减少。这样一来，肠道就不会被撑得“喘不过气”，还能避免胃酸反流。
避开肠道的“烦心事”
辛辣刺激、油腻难消的食物会刺激肠道，让它“暴躁”不堪。辣椒、咖喱、油炸食品等，这些肠道“烦心事”避而远之。咖啡因和酒精也会对肠道造成刺激，导致腹泻或便秘。
当肠道“闹脾气”时
如果肠道还是闹起了脾气，腹泻或便秘找上门来，我们可以采取一些饮食上的急救措施：
腹泻时：补充流质，如白粥、清汤、电解质饮料，避免加重脱水。
便秘时：多吃富含纤维的食物，如全麦面包、香蕉、火龙果，多喝水，促进肠道蠕动。
肠道健康，身体轻松
呵护好肠道，就是呵护好我们的身体。肠道好，身体棒，远离疾病困扰，生活更轻松。让清淡爽口的美食抚慰敏感的肠道，让益生菌成为它的贴心伴侣，少食多餐让肠道更舒适，避开“烦心事”让它保持健康。

Answer 5

吃促进消化的食物：
1、大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶
酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶
牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
5、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
6、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
7、鸡肫皮
又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
8、番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
9、白菜
含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结。