Question

您好，我是属于长期便秘的一种，前段时间觉得便秘没那么严重，就很少便秘，可现在感觉又开始便秘了，肚子

硬邦邦的！我近排也每天都吃水果，我也不怎么吃零食和那些热气的垃圾食品，脸颊下面的轮廓边边总是冒出很大的痘痘，很烦！我每天早上起来都会喝一大杯水！我想咨询下这是什么原因引起的，还有要怎么调理，谢谢！

Answer 1

病情分析： 引起便秘主要的原因是肠胃蠕动过慢或是平时饮食不当。情况严重的话，服用药物和开塞露是治疗便秘的重要手段。
意见建议：治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。