Question

我的女儿七个多月大,晚上睡觉隔一两个小时就会醒一次.请问这是怎么回事,怎么才能解

我的女儿七个多月大,晚上睡觉隔一两个小时就会醒一次.请问这是怎么回事,怎么才能解决呢?

Answer 1

您好！

由于宝宝神经系统还未发育完善，不太可能像大人一样一觉睡到天亮，睡眠是一个生理过程，与醒着一样，均依赖大脑皮质和皮质下神经的活动来调节。宝宝睡眠的程度不是均匀一致的，而是个深、浅睡眠交替的过程。因此，在深浅睡眠交替过程中，宝宝可能会出现轻微哭吵、躁动等睡眠不宁的现象。在一般情况下，宝宝都能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。但是，有的宝宝睡眠的调节功能较差，所以容易从睡梦中惊醒。也有些宝宝的调节功能比较好，可以整夜安稳地睡觉。另外要注意改善宝宝的睡眠环境，要注意室温，被子不要盖得太厚，保持室内安静，光线应柔和暗淡，并注意通风，使室内空气新鲜。如果宝宝白天睡得太多，晚上就哭闹不睡，或睡前逗得孩子咯咯大笑、兴奋不已，或是睡前家里人多、吵闹、电视声音太高等等，这些都会影响宝宝的睡眠，应该从小培养宝宝良好的睡眠习惯，营造一个良好的睡眠环境。还要注意给宝宝补充鱼肝油防止由于缺钙而引起的睡眠不安、夜惊等情况。