Question

如何缓解压力

Answer 1

朋友好，
一般是因为
所要承受的，超过了所能承受的。

没办法完全面对所要发生的事情，紧张的情况就会发生。
接受面对
将要发生的事情，

有真智慧的人对外在的要求很少，
他所承受的
能力
超过
他所要面对的，
所以压力很小。

如果不能接受这个，不能接受那个，

希望事情一定要达到如何如何
才可以，这样必然给自己很大压力。

举高考的例子，高考的时候
基本每个人都有压力，
如果想的是我能尽力的都已经尽力了，不管什么结果，我都能接受，问心无愧，
这样的观念
压力相对就小，

如果想，不管怎么样，我一定一定要考的如何如何，考不好就完蛋了，死定了，翘逼了，

这样的观念，紧张压力相对大很多，

处理同样的事情，跟我们用什么样的观念，关系是很大的。

Answer 2

没事的时候出去走走、旅游或者游泳运动之类的放松心情

Answer 3

没事的，好好适应，我的以为同学上初中的时候就是自己和家里给的压力太大了，几次考试没有考好，竟然想回家不学了。。。后来经过老师的细心开到自己也相通了，最后还考优生呢。
环节压力的方法很多：着老师
同学
亲人谈心
深呼吸
做简单的瑜珈
闭上眼睛幻想一个平静祥和的世界。。。
很多。。

Answer 4

睡前喝杯牛奶，然后再睡觉的时候什么都不要想，安静的环境，实在睡不着就数羊

Answer 5

我常常在家睡觉或听歌，挺管用的
要么就泡热水澡，在浴室里大叫，发泄一下，或者干脆通过游戏