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要保证睡眠质量，不要经常熬夜，少抽烟。海鲜类少吃。橘子也最好不要吃。
还有以下找到的几条小建议：
第一，勤洗脸，记得用肥皂，一般像这样的青春痘都是由于毛孔堵塞造成的，所以及时清理脸上的油脂相当重要。一天洗一次是不够的，洗完之后乱涂一些洗面奶也是不对的，要让毛孔中的油脂自然分泌出来，这样就会逐渐减少。
第二，少吃刺激性食物，比如说像辣椒、咖喱这些，芥末可以。包含以上但并不是以上这些食物。另外，油腻类食物及水果、坚果、糖也要减少食用。比如说像油炸食品、咖啡类富油脂饮料、榴莲类富油脂水果、棕榈果花生腰开心果等油脂类坚果。
第三，每日晚上睡前用碘酒涂抹起痘的地方，早起后洗掉(刚好洗脸)。持之以恒，就会祛痘了。
希望采纳~^0^
还有以下找到的几条小建议：
第一，勤洗脸，记得用肥皂，一般像这样的青春痘都是由于毛孔堵塞造成的，所以及时清理脸上的油脂相当重要。一天洗一次是不够的，洗完之后乱涂一些洗面奶也是不对的，要让毛孔中的油脂自然分泌出来，这样就会逐渐减少。
第二，少吃刺激性食物，比如说像辣椒、咖喱这些，芥末可以。包含以上但并不是以上这些食物。另外，油腻类食物及水果、坚果、糖也要减少食用。比如说像油炸食品、咖啡类富油脂饮料、榴莲类富油脂水果、棕榈果花生腰开心果等油脂类坚果。
第三，每日晚上睡前用碘酒涂抹起痘的地方，早起后洗掉(刚好洗脸)。持之以恒，就会祛痘了。
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