Question

抑郁症很严重怎么办？整天都没精打采的，精神恍惚，但是还是得埋头工作，有时候想去撞墙。

我抑郁了很多很多年了，一直都没有去治疗过，也不觉得真的能治好，我现在心里很难受，没办法用文字来形容的那种难受，很想弄死自己，但是又知道那种事是不可以做的。时间真的能冲淡一切吗?如果真的是这样，为什么活在隔世的我还是没有从迷雾中走出来呢？也许我真的不是一个正常人，别人想都不用想都会知道的结果我做了不止一次还在愚蠢地重复去做，真希望有好心人能够狠狠地拍死我，让我别再继续白痴下去了。

Answer 1

还是要去治疗的，你也可以自我治疗。抑郁症的心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

Answer 2

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

追问

我好像从来都没有做到过什么都不想，无论我多强迫自己不去想事情总是会有些事情在我脑海里徘徊，请问您是怎么做到的？

追答

只想阿弥陀佛

追问

谢谢

Answer 3

我知道那种痛苦。。。也正在经历那种的痛苦！