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，看着赏心悦目，相信对你会有帮助，仔细体会每一句话，每一个动作，等有了一定基础了，学学全浸，会增强你的耐力，很快就可以轻松地游很长距离了，学游泳一开始就是一个事，克服对水的恐惧，只有真正放松了，也就浮起来了，越挣扎，越沉底，频率越快，效率越低，到后来，慢下来了，肩和胯松下来了，才会真正体会游泳的乐趣。。。。。。
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陈阅影视
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