Question

我今年18岁，明显的感觉自己最近注意力越来越差，很多事情都集中不了注意力，不自觉的会去胡思乱想事情

，很多时候都会感觉很累很乏力，而且发现最近的记忆力也明显比以前差多了，事情刚做了一会儿就记不清做了没，对于很多事情都感觉没兴趣没意思去做，会反感身边的一些人，一到晚上感觉人变的特别急躁，感觉很累，这是什么情况，希望来帮我解答一下，谢谢！！！

Answer 1

病情分析： 你好，你这个情况有可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉整天感到没精神，头闷、萎靡不振，稍微有点什么事情就容易紧张、焦虑，心神不定。需要好好休息，需要调节心态，使自己身心健康。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
意见建议：缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

追问

有可能是躁郁病吗？因为我感觉自己现在性格反差很大，晚上人就特别狂躁，白天又很乏力，心情常很低落的情况