Question

为什么在体育运动过后反而觉得困

Answer 1

　　锻炼后总爱困,有几个原因:

1. 休息睡眠不好，进行锻炼；

2. 身体弱或有病时，进行锻炼；

3. 锻炼的运动量超过自身的承受能力，还未适应。主要是休息不足，长时间做重体力工作，锻炼过度，暴饮暴食等，都会造成人体超负荷运转，导致免疫力降低
   

   
   

   
   

   另外，坚持体育锻炼是提高身体免疫力的有效手段，锻炼能促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器的各项功能处于一个较高的水平，从而有效地提高身体免疫力。在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太久或强度太大，导致机体劳累，免疫力不升反降，锻炼后犯困。
   

Answer 2

因为在运动中，血液把大部分的营养都输送给肌肉、呼吸系统等相关的身体部分，在运动结束后的 1-2个小时，血液还是持续给肌肉供养分，而给大脑的养分，就相对的减少。

所以，会有困倦的感觉，想睡觉。

Answer 3

身体耗能太大，恢复期身体比较疲乏

Answer 4

体力透支

Answer 5

因为你身体不好