Question

本人17岁女 身高158 体重110斤 请问下午3点后不吃饭一个月可以瘦多少呢？有没有其他减肥法，给点建议吧？

Answer 1

你好，你现在正处在生长发育阶段，千万不能节食。首先要注重饮食，早上要吃的很有营养很丰富，中午7分饱就好，晚上尽量少吃或不吃，实在饿了吃点水果和黄瓜，西红柿等，水果也要适量，因为水果里面也含有较高的糖份。

百.|度.|找.|到“ 2个月甩掉51斤的奋斗史清清的公主梦 ”第一条就是很不错的方法，我就是通过她的方法减。肥成功的。希望你也早日成功。
除此之外在日常生活中平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。
4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

5.不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止。

6.如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上），也可以适当做下仰卧起坐，适量就好。

Answer 2

可以瘦5斤，健康减肥就是游泳，跑步，要不就做仰卧起坐，所有方法都要坚持，不坚持就别想减肥

Answer 3

我现在就在减肥，其实6点之后不要吃东西就好~另外做点运动，来塑身，有时候体重没有减轻，身体形状发生变化也是挺好的，一起加油吧~根据我的经验你的这种情况应该在7斤左右

Answer 4

下午三点不吃饭，本身对身体伤害就很大，即便真的能瘦下来，也很容易反弹。还是耐着性子，减肥是个长期工程，保持良好的生活作息习惯吧

Answer 5

六点之后不要吃东西