Question

痘痘从青春期一直跟到现在，都好几年了，现在越来越严重，鼻子周围很油，但是不油的地方又有脱皮的现象。

该怎么保养？我从不化妆也没用过护肤品，每天都喝水，三餐也正常。

Answer 1

病情分析：
出现青春痘，主要和您的内分泌失调有关，因为内分泌失调会导致皮脂分泌旺盛堵塞毛孔出现痘痘，因此您应当考虑以调理内分泌为主，去油保持毛孔畅通为辅！

意见建议：
建议您应当通过良好的生活习惯来调理内分泌保持体内激素平稳，如饮食清淡不吃油腻和辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜和水果，不要熬夜和便秘，注意休息保持睡眠充足，不要用手抓挠青春痘来进行应对！

追问

您的建议我在网上看过很多了，但是你能举些例子么，比如什么别吃，什么可以多吃。大概要调理多久左右等等。