Question

做什么运动可以减肥。

本人14岁，63kg，大腿特粗，想变细而又结实，有什么办法么。。还有，我169cm，请问还能长高么= =

Answer 1

才14啊，如果是女生不会长高太多了，如果是男生还是有很大空间的；减肥最好的是跳绳了，或者跑步，爬山也非常管用。不建议你运动量太大或去专业的机构，因为你身体发育尚未完善，适量最好。

Answer 2

有氧运动！骑自行车。长期骑自行车的人，身材匀称又结实，非常优美（看看街上有全套装备的就知道，非常拉风）。另外，只要坚持运动，营养跟得上，加上充足的睡眠，这年龄还能再长高的！

Answer 3

可以，14岁还是有机会的，还有次发育机会的， 可以打球，跑步，要是有条件可以参加健身俱乐部， 还有就是注意饮食问题，别吃油腻的。水果是个不错的选择。

Answer 4

跑步 能是腿变细 还能长高

Answer 5

现在的生活越来越富裕了，很多的人会受到垃圾食品的侵害，然后要面对的就是肥胖。在这里给大家介绍几种健康减肥的方法。