Question

身体缺水，怎么办

一直感觉身体缺水，冬天更严重了，脸，嘴唇，背。手臂都起皮了，很难受，
有什么泡水喝能补水的，或者有什么方法从根源上解决，涂那些防干燥的东西也不长久，求高人- -

Answer 1

1. 喝水不是越多越好，一般一天8大杯就可以了；多吃水果多喝滋润的汤。
2. 喝水时不要一口气喝完一大杯，分着喝。而且尽量喝温水。
3. 早晨起来一定记得要喝上一大杯。
4. 可能是热气或者熬夜的原因，老是感觉口渴。
5. 另外，干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够，可以擦些身体乳液来保持住身体的水分。
6. 嘴唇也要擦唇膏，更重要的是不要有舔嘴唇的习惯，因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时，会把嘴唇本身的水分也一起带走的，结果就越舔越干。

Answer 2

早上喝杯蜂蜜水
或者盐水~~最好不要到口干的时候才去喝
因为这时候就表明你已经脱水了```每次可以分几次喝一小口```工作的时候可以喝点绿茶`

Answer 3

脸部和手可以擦一些补水霜，也可以在脸上浮补水面膜，平时多喝点水，多吃水果，每天饮水量要在1000lm左右

Answer 4

口服维生素B2。
多喝水，每天1200~2000毫升。
多吃水果蔬菜，每天水果400克，蔬菜500克。

Answer 5

嘴唇的问题教你一个用柿子皮在嘴唇上擦拭一下，至于身体缺水的问题，那就从中医上去补咯！