跑步机好还是动感单车好?
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跑步机好还是动感单车都很好，具体根据自己个人需求选择。
如果需要高强度的锻炼，追求高效的健身效果，或者模拟路跑，那么跑步机当仁不让是最佳选择；如果下肢有伤，或只是日常健身锻炼，没有太高的减脂塑形的需求，那么就建议使用椭圆机。
如果想塑造腿部和臀部线条，追求娱乐与健身的效果，模拟户外骑行，那么动感单车就足够了，在跑步机上慢跑要比骑单车多消耗40%的能量。然而，椭圆机和卧式自行车却被认为是最没用处的有氧器械。
扩展资料：
动感单车源于美国，是上世纪80年代美国一位私人教练创立，现各个健身房都会开设动感单车的课程，很受欢迎。
跑步机的减肥效果也不错，但是每人跑步速度不同，跑步的坡度也有可能不同，所以消耗的卡路里也是不同的。在中高强度下，跑一个小时消耗的卡路里大概是850大卡，在低强度下，一小时消耗卡路里大概550大卡。
跑步时也同样的要注意姿势，姿势不当同样也会磨损膝盖。有些人觉得跑步会比较枯燥，但是有的人喜爱跑步，所以各种运动方式大家都可根据自己喜好和自身情况选择。
跑步机和动感单车虽然都是非常常见的健身器械，但是他们各有特色，功能也不尽相同，大家还是要根据自己运动能力和兴趣爱好，以及锻炼目的来选择适合自己的器械开展训练。
跑步机和动感单车的区别：
一．体积大小
1、占地面积
跑步机＞动感单车
家用跑步机可以折叠放置。
2、重量
跑步机＞动感单车
3、承重
跑步机＞动感单车
因此，跑步机的尺寸，占地面积和重量都要大于动感单车。而跑步机的最大承重也大于动感单车。
二．功能配置
跑步机是为了提升户外跑步或快走能力，动感单车则是辅助骑行训练。这两种器械的功能设计和使用原理截然不同。
2、基本功能
跑步机可以自由调节速度和坡度，来改变运动的强度。动感单车需要你主力乏力来控制速度，智能调节阻力来改变运动强度。
3、噪音问题
跑步机运转时，马达转动以及跑步时的共振声往往会形成较大的声响，容易影响他人休息。而动感单车的磁控阻力系统或皮带传动系统在正常使用时产生的声音完全可以忽略不计。
因此，跑步机会产生噪音，影响他人。而动感单车则没有这方面的困扰。
三．运动方式
跑步机属于被动运动，需要设定速度和坡度，然后跟上跑步机，适应跑步节奏。
动感单车属于主动运动，需要自己主动迈开腿来控制速度，虽然可以调节阻力，但是运动强度还是取决于自己的运动能力。
速尔动感单车：（1）X 形加厚精钢车架，机器稳固。
（2）一般单车用的是四方轴，SB700 采用了更专业的莲花轴，
（3）SB700 采用 POLV-V 静音皮带传动系统，安静顺畅、不打滑不脱落、无噪音。
（4）SB700 采用莱克布+SBR 材质 3D 避震坐垫，防水透气不闷热，骑行舒适。
（5）SB700 采用专业竞赛把手，多方位握把，满足不同的锻炼需求。
（6）坐垫以及把手可上下、前后四向调节，满足不同的使用需求。
（7）SB700 采用了专业的商用脚踏，由于动感单车的使用强度较高，普通单车很容易出现踏板断裂问题， 而伤及到使用者，SB700 的脚踏采用高强度的钢材，即使在专业会所也不容易断裂，非常安全。（脚踏断裂可能导致脚部扭伤、骨折等严重的伤害）
（8）22.5 公斤重型飞轮，惯性大，保证运动的流畅性和连贯性。
（9）飞轮经过动平衡调节，保证飞轮运行平稳，不偏不摆。
（10）无限段阻力调节，强度随心调节。
（11）紧急刹车装置保护使用者安全。
（12）SB700 可配备无线仪表盘，实时显示运动数据。
