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你可以尝试一下食品美白.多吃维生素C多的蔬菜和水果，如番茄、猕猴桃、樱桃、豆类、绿色蔬菜、白萝卜、丝瓜、冬瓜等等。
不要吃感光食物和黄色食物：如韭菜、芹菜、香菜、红豆、木瓜、南瓜、胡萝卜、芒果等等。
东方人的皮肤大都呈黄色。经常看到有些许多女孩穿着的衣服虽然本身漂亮，但总给人一种不够健康的印象，这是因为衣服色彩选择不适合，就会影响自己的美感。在日常生活中，只要我们多学习一些搭配技巧，学会正确选择服饰色彩，就能够把自己的神采表现出来。
1. 明亮的黄颜色十分适合东方MM，彩虹的腰带和牛仔下装更加适合肤色偏暖的女性，暖色系能让肤色看起来更加健康。建议：尽量少穿绿色或灰色调的衣服，这样会使皮肤显得更黄，甚至会显出“病容”，而适合穿粉色、橘色等暖色调服装。
2.黯淡的颜色让脸色也十分不健康，别人第一眼也会产生不精神的视觉观感，如果有颜色鲜亮的配饰应该会好一些。建议：尽量少穿绿色或灰色调的衣服，这样会使皮肤显得更黄，甚至会显出“病容”，而适合穿粉色、橘色等暖色调服装。
3.宝蓝色让肤色摆脱黄色的暗陈，拥有白皙的光彩，腰部的褶皱设计形成收缩效果，让身材更加玲珑，同时也让整体拥有亮点。建议：面色偏黄的女性，适合穿蓝色或浅蓝色的上装，它能衬托出皮肤的洁白娇嫩，但灰蓝，连紫色上衣就会适得其反。
4.紫色看起来就显得人比较没有精神，肤色也不是很健康，银色的腰带反而更加凸现紫色的陈旧感。建议：面色偏黄的女性，适合穿蓝色或浅蓝色的上装，它能衬托出皮肤的洁白娇嫩，但灰蓝，连紫色上衣就会适得其反。
5.淡的颜色同样适合黄种人，今年流行的花朵裙只要不是非常沉闷的搭配，都会让你看起来更加完美。建议：大小花形的色彩衣服，能够使你的脸色看上去很健康的颜色，是最适合你的色彩。颜色对比强烈的服装也能让脸色白皙。
6.虽然全身没有任何彩色，但黑白的对比十分经典，又能给人比较大的视觉冲击，让人眼前一亮。 建议：大小花形的色彩衣服，能够使你的脸色看上去很健康的颜色，是最适合你的色彩。颜色对比强烈的服装也能让脸色白皙。
7.咖啡色系的服装和肤色比较接近，不太适合亚洲人穿着，但银色的项链却让脸色提亮不少，胸口的印花同样降低了咖啡色的黯淡。建议：我们还可以利用饰物来分割衣服与脸庞的色彩，假如你非常喜欢米色衣服，但是你又不是很适合穿它，就可以用丝巾或披肩来调节色彩，达到完美的视觉效果。
8.紫色和黄色是对比色，穿上紫色的服装会让肤色更黄，条格的围巾让脸部和衣服分开，紫色的高贵感你也可以拥有。建议：我们还可以利用饰物来分割衣服与脸庞的色彩，假如你非常喜欢米色衣服，但是你又不是很适合穿它，就可以用丝巾或披肩来调节色彩，达到完美的视觉效果。
9.粉色和白色搭配在一起，既能吸收掉肤色中的黄，也能让肤色更加有光泽，浅淡的妆容更加完美。 建议：选择多个颜色搭配时，也要强调暖色调，色彩要明快、浅淡、以暖色为主。妆容上可以选用桃红色，珊瑚色，紫红色唇膏，让肤色更加完美。
10.地色的流苏超短裙十分性感，但肤色不明亮的人却不能驾驭这种色系，红色的手袋就帮忙不少，让整体搭配有了亮点。 建议：选择多个颜色搭配时，也要强调暖色调，色彩要明快、浅淡、以暖色为主。妆容上可以选用桃红色，珊瑚色，紫红色唇膏，让肤色更加完美。
不要吃感光食物和黄色食物：如韭菜、芹菜、香菜、红豆、木瓜、南瓜、胡萝卜、芒果等等。
东方人的皮肤大都呈黄色。经常看到有些许多女孩穿着的衣服虽然本身漂亮，但总给人一种不够健康的印象，这是因为衣服色彩选择不适合，就会影响自己的美感。在日常生活中，只要我们多学习一些搭配技巧，学会正确选择服饰色彩，就能够把自己的神采表现出来。
1. 明亮的黄颜色十分适合东方MM，彩虹的腰带和牛仔下装更加适合肤色偏暖的女性，暖色系能让肤色看起来更加健康。建议：尽量少穿绿色或灰色调的衣服，这样会使皮肤显得更黄，甚至会显出“病容”，而适合穿粉色、橘色等暖色调服装。
2.黯淡的颜色让脸色也十分不健康，别人第一眼也会产生不精神的视觉观感，如果有颜色鲜亮的配饰应该会好一些。建议：尽量少穿绿色或灰色调的衣服，这样会使皮肤显得更黄，甚至会显出“病容”，而适合穿粉色、橘色等暖色调服装。
3.宝蓝色让肤色摆脱黄色的暗陈，拥有白皙的光彩，腰部的褶皱设计形成收缩效果，让身材更加玲珑，同时也让整体拥有亮点。建议：面色偏黄的女性，适合穿蓝色或浅蓝色的上装，它能衬托出皮肤的洁白娇嫩，但灰蓝，连紫色上衣就会适得其反。
4.紫色看起来就显得人比较没有精神，肤色也不是很健康，银色的腰带反而更加凸现紫色的陈旧感。建议：面色偏黄的女性，适合穿蓝色或浅蓝色的上装，它能衬托出皮肤的洁白娇嫩，但灰蓝，连紫色上衣就会适得其反。
5.淡的颜色同样适合黄种人，今年流行的花朵裙只要不是非常沉闷的搭配，都会让你看起来更加完美。建议：大小花形的色彩衣服，能够使你的脸色看上去很健康的颜色，是最适合你的色彩。颜色对比强烈的服装也能让脸色白皙。
6.虽然全身没有任何彩色，但黑白的对比十分经典，又能给人比较大的视觉冲击，让人眼前一亮。 建议：大小花形的色彩衣服，能够使你的脸色看上去很健康的颜色，是最适合你的色彩。颜色对比强烈的服装也能让脸色白皙。
7.咖啡色系的服装和肤色比较接近，不太适合亚洲人穿着，但银色的项链却让脸色提亮不少，胸口的印花同样降低了咖啡色的黯淡。建议：我们还可以利用饰物来分割衣服与脸庞的色彩，假如你非常喜欢米色衣服，但是你又不是很适合穿它，就可以用丝巾或披肩来调节色彩，达到完美的视觉效果。
8.紫色和黄色是对比色，穿上紫色的服装会让肤色更黄，条格的围巾让脸部和衣服分开，紫色的高贵感你也可以拥有。建议：我们还可以利用饰物来分割衣服与脸庞的色彩，假如你非常喜欢米色衣服，但是你又不是很适合穿它，就可以用丝巾或披肩来调节色彩，达到完美的视觉效果。
9.粉色和白色搭配在一起，既能吸收掉肤色中的黄，也能让肤色更加有光泽，浅淡的妆容更加完美。 建议：选择多个颜色搭配时，也要强调暖色调，色彩要明快、浅淡、以暖色为主。妆容上可以选用桃红色，珊瑚色，紫红色唇膏，让肤色更加完美。
10.地色的流苏超短裙十分性感，但肤色不明亮的人却不能驾驭这种色系，红色的手袋就帮忙不少，让整体搭配有了亮点。 建议：选择多个颜色搭配时，也要强调暖色调，色彩要明快、浅淡、以暖色为主。妆容上可以选用桃红色，珊瑚色，紫红色唇膏，让肤色更加完美。
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1 选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗
当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。
2 坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓。
坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。
3 少搽一些保养品，给肌肤透气的机会。
肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水。如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。
4 滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用。
肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。
5 根据肌肤“拉警报”的轻重，决定施行“肌断食”的时间长短。
肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时，应该赶紧施行肌肤断食保养法。一旦肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天。肌肤恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了。
当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。改换乳液状或者霜状的卸妆品吧，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。
2 坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓。
坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。
3 少搽一些保养品，给肌肤透气的机会。
肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水。如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。
4 滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用。
肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。
5 根据肌肤“拉警报”的轻重，决定施行“肌断食”的时间长短。
肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时，应该赶紧施行肌肤断食保养法。一旦肌肤有好转的现象，就算只有一天也可以停止“断食”，如果并没有康复，那就再实行一天。肌肤恢复正常后，就可以回到常规保养的方法了。
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您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
建议您试试以下这款有效的美白方法。
牛奶＋蜂蜜
制作方法：
鲜牛奶10毫升、取蜂蜜10克、蛋黄1个搅拌均匀调制成糊状，脸部洗干净之后均匀的涂在面部，20分钟即可，坚持每日1次。
面膜功效：
这款牛奶蜂蜜面膜可以营养皮肤，减少皱纹，促使皮肤白嫩。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
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不同肌肤不同方法，千万别信五块钱美白大法
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建议你仔细研究一下大S美白的方法
如果是天生的黑皮肤，不是短暂时间内就能白的，需要长期的坚持和保养
自己的小秘诀：每天清洁面部后用脱脂牛奶拍脸，效果很好的说
SKIN FOOD 的猕猴桃面膜不错,是美白的
如果是天生的黑皮肤，不是短暂时间内就能白的，需要长期的坚持和保养
自己的小秘诀：每天清洁面部后用脱脂牛奶拍脸，效果很好的说
SKIN FOOD 的猕猴桃面膜不错,是美白的
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