Question

怎样运球不容易被断？

Answer 1

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。原地运球
两膝弯屈体前倾，自然分指手心空； 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。

行进间高运球
上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴； 用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；
左右两手快运球，抬头观察视野广。

行进间低运球
两膝微屈体前倾，五指分开按拍球； 手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。
左右两手快运球，运球勿忘多传球。

运球急停急起
两拍急停站得稳，突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。

体前变向换手运球
右手拍球右侧方，球从体前变方向； 上体换手体压肩，变向前进推后方。

背后运球
左右拉拍球外侧，体后换手变方向； 侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。

运球转身
接近防守肩侧对，左脚在前做中枢； 步子要稳重心低，右手拉球撤右脚；
腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过， 超越对手向前冲。我知道这里有很多新手，看了论坛的视频都很喜欢，想学一学街球。
为此，我做出最简单的介绍，希望大家看一看。
有一些新手是完全没有手感的，总觉得自己控制不了球，为此气愤。 其实关于这种情况，大多数都算是手感有问题，而不是球的质量有问题。
看了这么多，大家一定心急如何去解决这个问题吧？ 下面介绍几种方法。
（1） 向墙上拍球，这样虽然是累了点，但非常见效，如果打街球，想在地上快速拍球，是必须练习的。 （初学者不适）
（2） 原地拍球， （初学） 拍球的时候要有节奏，不能太乱，而且拍球的时候不能太高，不能超过裤头 ， 姿势为半蹲。 然后 向前向后的拍，右手累了，就用左手，必须两只手练习。
（3）胯下运球，半蹲姿势，最好底一点，然后两只手的中指离地约10厘米，然后拍球

Answer 2

（1） 向墙上拍球，这样虽然是累了点，但非常见效，如果打街球，想在地上快速拍球，是必须练习的。 （初学者不适）
（2） 原地拍球， （初学） 拍球的时候要有节奏，不能太乱，而且拍球的时候不能太高，不能超过裤头 ， 姿势为半蹲。 然后 向前向后的拍，右手累了，就用左手，必须两只手练习。
（3）胯下运球，半蹲姿势，最好底一点，然后两只手的中指离地约10厘米，然后拍球

Answer 3

低于自己膝盖