怎样才能把小腿练得像科比的细小腿

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匿名用户
2013-10-27
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腿细不细不完全是练的,有一部分遗传原因的。。。然后一定不要做深蹲,负重蹲起这些,多练跑步是最好的。即使你练出肌肉,也可能使小腿很粗,练成方块腿。
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匿名用户
2013-10-27
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脚绑沙袋 来 蛙跳 我们的教练是这样说的
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匿名用户
2013-10-27
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跳绳
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