Question

不吃晚饭有什么好处？

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

不吃晚饭有什么好处？

Answer 3

不吃晚饭的好处

提前吃完晚饭或不吃晚饭，会使肝肾不用因消化食物而产生过多活性酸素等老废物质（酸化物）。头天晚上吃得太多，结果第二天早晨胃里不舒服，这样的经历相信大家都有过。如果晚上吃得很晚，胃里残存着没有消化的食物，第二天就不要吃早饭了。

但不吃早饭只适合晚饭吃得过多或过晚的人。

不吃晚饭更容易早起，可以精力充沛地准备学习和工作的一切。而且，由于此时头脑清醒，灵感也会不请自来。

因此，对需要创造力的发明家、艺术家来说，不吃晚饭也许会促使灵感原动力的产生。

偶尔不吃晚饭会净化血液，干净的血液会供给内脏器官和末梢细胞大量的养分，使细胞更具活力，皮肤更具水分、更有光泽。

保持青春的秘诀就是偶尔不吃晚饭。

一年间如果不吃二十四顿晚饭，就有八天的断食效果

想向所有人推荐的就是新月和满月时的晚饭断食法。在月亮的能量高涨的日子里，不吃晚饭会比平时更能提高身体的净化能力。其实这只是一个月两次的断食法，一年之中共计二十四次，算起来总共才八天的断食时间。

在日本长崎的企鹅水族馆，曾经有一只世界上第一长寿的企鹅。企鹅的平均寿命是二十年左右，而那只企鹅活到了三十九岁，相当于人类超过一百五十岁的寿命。

学者们觉得不可思议，在调查时询问了饲养员。原来，只有这只企鹅每周减少一次不喂食。只是因为这一点不同，企鹅寿命就增加了近一倍，难道不是一件神奇的事情吗？

据说"断食三天会让血管年轻一岁"，所以，断食八天大约会使人年轻三岁。如果这样坚持十年，不就可以年轻近三十岁了吗？

持续三天的断食会大大地改善身心状况，特别是对于排泄宿便很有利。宿便是附着在血管及肠壁上的黏稠状老废物质，进行三天短期断食的同时，再进行森林浴或做做瑜伽，都会加强淋巴的循环，排出宿便。

Answer 4

除了能减肥，没其他好处的，建议吃晚饭，少点没关系

Answer 5

减肥，我最近经常不吃晚饭去运动瘦了一点点