为什么睡眠总是不好我才18岁的

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wtzliknr
2013-10-25 · TA获得超过7242个赞

知道答主

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病情分析：
您好，您睡眠不号好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

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