Question

为什么会闪到腰?

闪到腰后要怎么处理?

Answer 1

有时，弯下腰去，正想拾一件重的物品，在出力的一刹那，突然腰部剧痛，这便是所谓的「闪腰」，尤其家庭主妇常在处理家事时不小心闪到腰，久久不愈，增加生活上的麻烦。

闪到腰或扭到腰是日常生活中常见的意外，中年以后，有腰椎疾患的人，更容易闪腰，有时并非是举起重物，多是急着弯腰的瞬间，就突然闪了腰而引起疼痛。

中医称闪腰为「腰部伤筋」，成因为用力不当，使腰部经络肌肉因闪挫受到损伤，导致血气循行障碍，而引起突发性疼痛。临床上常见的症状有腰部刺痛、咳嗽时更甚、身体倾斜、腰部不能自由扭转和弯曲（重者腰部不能伸直），行动、坐卧、翻身都感困难。

腰部支持着人体上半部，在身体各部运动时担负枢纽作用，成为日常生活和劳动中活动最多的部位之一，因此也是最容易受伤之处，稍一扭挫，腰部一侧或两侧便骤然发生剧痛。

闪腰时，不必惊慌失措而用力推拿或压迫腰部，以免症状加重，也切勿为了想早日消除疼痛而过分运动，否则不易治愈，拖延病情。

这种急性腰扭伤，应尽量保持安静，以腰部没有负担的姿势躺在床上休息，侧睡时宜将膝部弯曲，平躺时小腿要用棉被垫高，这两种睡姿可让腰部肌肉松弛，使疼痛逐渐减轻。此外，泡热水澡或用怀炉在腰部加温也有助解除腰痛。

针灸也是中医常用疗法，并服具行气活血、去瘀通络作用的中药方剂「舒腰汤」治疗，能获得疗效。

轻微的闪腰只要三、五天后就好，比较严重的则需二、三星期才会优化。如果迟迟未好，甚至更加严重，连臀、腿也同时痛起来，脚趾感觉麻木时，就必须考虑其他问题，如椎间盘冒尖、骨刺、压迫性骨折、脊椎滑位，甚至肿瘤，这时应该找专门的医师详加评估检测，以免延误病情

Answer 2

腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。

腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。

腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。

应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。

冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。

轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。

此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。

往医院时，尽可能不要让伤者走动。最好使伤者保持最舒服的姿势，用车子送他去医院