运动过量气喘吁吁坐下来有事吗
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有事 运动过后需要慢走 你过量运动后 肌肉会产生乳酸 突然停下来会堆积在肌肉里 导致肌肉酸痛 而且走下来血液流动没那么顺畅 会导致脑袋发晕的
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简单来说,运动完后马上坐下会:
1.臀部会变大
2.对心脏不好.
这是我们上学的时候同学常常都这么说.运动后马上坐下对身体肯定是不好的.有时候坐着就站不起来了.我有一个同学曾经就是在剧烈运动后坐下来,结果下课的时候她想站起来,却怎么也站不起来.而且脸色也很难看.
只有感觉到大脑清醒（动脉没有剧烈的跳动）后才可坐。
1.臀部会变大
2.对心脏不好.
这是我们上学的时候同学常常都这么说.运动后马上坐下对身体肯定是不好的.有时候坐着就站不起来了.我有一个同学曾经就是在剧烈运动后坐下来,结果下课的时候她想站起来,却怎么也站不起来.而且脸色也很难看.
只有感觉到大脑清醒（动脉没有剧烈的跳动）后才可坐。
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最好不要立马就坐，慢慢的走动走动，调整一下自己的呼吸
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有
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慢走一会儿，同时甩甩腿，扩胸，如果条件可以还可以揉揉肌肉，
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还有深呼吸也很重要
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