Question

如何快速提高乒乓球技术

我是一名乒乓球发烧友,有着浓厚的兴趣,保持每天有一定的训练时间，但还是觉得自己提高得太慢@我也买了150个球来练多球.请高手指教!

Answer 1

要做到：
一、掌握好的基本功，可以通过视频（推荐唐建军的教学视频）学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。
二，形成了自己的打法，有自己的专长技术。
三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。
四，有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。
五、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。
六、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。
七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。

Answer 2

你这个情况

首先希望你的热情能长久，如果你真的一直激情高涨，那进步就很快的。但如果你因为急于看到成绩而心烦气躁，这就是大忌。

打乒乓球容易受外界影响，像灯光，人什么的，要是你自己首先就不平静，那你的发挥基本就不正常了

回到正题，你想快速提高，我的建议是参加比赛！！

无论是大型还是小型，甚至找上几个朋友打那种，都要让自己在承受压力的情况战斗！

不妨再重申一次“要让自己在承受压力的情况战斗！”

这其实跟楼上说的同高手切磋有相似之处

之前说了，打乒乓球容易受外界影响，那么外界就有可能让你发挥超常。我曾经在一些比较多人观看的情况下打球，开始紧张，感觉很压抑。后来心态越来越好，打了很多擦边球，接了很多对角线的扣杀。基本输得比较少，打完后感觉很爽快，提高很多！！

只有在比赛中，你才有可能激发潜能，你说刘翔他不也在奥运的时候才爆发破记录嘛

嗯，总之一句话~

多比赛！！

Answer 3

楼上说的不错，但是我有补充
万事无捷径，不练习终究是纸上谈兵，所以练习是必须的，而且是需要大量练习的
练习要注意方法，练习有捷径，捷径就是从标准动作开始练，这样就免去了纠正动作的不必要的麻烦和没有基本功带来的很多麻烦，就如，拉球的基础是攻球，如果攻球动作不对，拉球就一定练不好，从标准动作练，能少走弯路。
而且只有有了一定的水平，才会有高手愿意跟你打，才有楼上说的提高的可能。
另外乒乓球是一项很细腻的运动，技术重要，但是战术更重要，打乒乓也讲求巧，所以要在落点旋转上下功夫多向，这样提高得更快，考虑了落点和旋转，同时也能提高你的技术

Answer 4

如果只是玩玩那当然怎么高兴怎么来，如果想练得正规点的话就不要着急打比赛，尤其是不要和动作过于业余的球友打比赛，这样容易使自己还未定型的动作走样。欲速则不达是不变的真理。先练好基本功以后再提高绝对是事半功倍。
如果有条件最好找个教练系统的教。从站位，正反手攻、摆速练起

Answer 5

还有年龄因素也很重要，如果你已经超过30岁了，打球就应该以健身为主，保持水平、增加经验即可，不要再过多追求“快速提高了”，中国的高手太多了。