常见的焦虑症的治疗方法有哪些

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手鞠UC甮mr9
2013-10-21 · TA获得超过111个赞
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?焦虑症是一种精神疾病,如同其他精神疾病的治疗,主要包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等多种治疗方法。郑州精神病专家提醒大家焦虑症是一种比较难治的精神疾病,一方面是疗效不是很好,另一方面是很容易复发,综合疗法相比单纯疗法来说,疗效有很大的改观。下面是关于焦虑症的治疗方法的详细介绍。 焦虑症的治疗方法 常见的治疗焦虑症的方法有哪些?很多焦虑症患者在治疗焦虑症时,对焦虑症的症状不够了解,治疗时比较笼统,导致了焦虑症难治愈的结果,下面看看郑州精神病医院专家介绍焦虑症的治疗方法: 1、药物治疗:对于焦虑症状不是很严重,对生活学习工作影响不大的患者,可以不用考虑药物治疗。不过比较严重的还是药物治疗的,主要服用新一代的抗抑郁药物。治疗的关键在于药物的选择,西药对症状控制快但副作用相对也是比较大的。中药疗效稳定,需要的时间相对较长一些,疗程一般可能2年以上,不然复发的可能很大。 2、物理治疗:对于焦虑症,比较常见的物理疗法有:生物反馈、经颅微电流刺激疗法等。纯物理疗法一般没有药物的毒副作用,且没有依赖性,但是起不到控制症状的疗效,充其量只能作为药物治疗的辅助手段。 3、心理治疗:心理治疗又称精神治疗,通过改变病人的认知、情绪、意志和行为,来达到消除症状、治愈疾病的目的;同时它还可以起到预防的作用。在心理医师的指导下,患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景,学会转移或化解精神压力。目前对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主,也可以适当配合药物进行综合治疗。 4、自我治疗:有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。这时,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。焦虑症的症状有哪些?常见的临床表现是什么? 1、躯体不适症状常为早期症状。在疾病进展期通常伴有多种躯体症状:心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳和呼吸次数加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪,无法胜任,如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,而且颇为严重和顽固。 2、自主神经系统反应性过强。焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。 4、出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。病理性焦虑情绪持续性或发作性时,有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受(“濒死感”)。
轻捷且妥当灬宠物k
2020-06-17 · TA获得超过108个赞
知道小有建树答主
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焦虑症这一疾病情况对于大家的生活危害影响还是比较大的,所以当疾病问题出现的时候还是针对自己的疾病情况有效的治疗,那么,这一疾病发生之后都有哪些治疗方法呢?
  1、深呼吸
  当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是,当你一吸一呼时,腹部将随之一起一伏。
  2、活动你的下颚和四肢
  当一个人面临压力时,容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚.左右摆动一会儿,以松弛肌肉,纾解压力。你还可以做扩胸运动,因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象,引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。欲恢复舒坦的呼吸,不妨上下转动双肩,并配合深呼吸。举肩时,吸气。松肩时,呼气。如此反复数回。
  3、保持乐观
  当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信。
  4、幻想
  这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。
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沧海浩波
2018-07-06 · 知道合伙人教育行家
沧海浩波
知道合伙人教育行家
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如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节。
焦虑症的自我心理治疗:
1.、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠。
2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化。
4、放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一。
5、当你紧张,非常不舒服的时候,做深呼吸,心理暗示自己,我的症状等会就好了,这是焦虑症的症状,是身体的错误信息,等会就好了,时间长了就好了。
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梧桐老师为你解答
高粉答主

2020-12-01 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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现在时代的不同,很多人平时的工作压力比较大,长时间处于一种比较紧张的心情状态,身体出现一些焦虑症的现象,焦虑症有很多治疗方法,比如我们常见的焦虑症可以采取增强自信心的方法,转移自己的注意力,多进行一些运动锻炼,及时的放松自己的心情等等的方法。

​焦虑症是近年来发病率比较高的一种疾病,他大都是因为现在很多人,总是长时间处于一种比较快的生活节奏中,而失去了良好的生活规律,使一些疾病不断的出现,而且,心情方面比较的压抑,而使自己出现焦虑的现象。那么,常见的焦虑症治疗方法有哪些?

第一,增加自信心的方法。平时保持良好的自信心是治疗焦虑症最好的一种方法,因为一些人对自己没有自信心,而且,对一些事情总是怀疑自己的一些能力,夸大自己失败的一些可能性,就会使自己过分的紧张和恐惧,而出现焦虑症的现象,所以,平时应该保持良好的自信的状态。

第二,转移注意力方法。当平时遇到一些不开心的事情,为了避免自己在脑子里总是胡思乱想,坐立不安,可以采取注意力转移的方法,比如,进行一些户外的活动,多读读书,听听音乐,都可以达到非常好的注意力转移的方法,防止自己总是出现一些胡思乱想的症状。

第三,多进行运动锻炼。运动锻炼不仅可以提高自己的身体免疫力,促进血液循环,增强身体新陈代谢的能力,也可以达到非常好的治疗各种疾病发生的效果,尤其是一些白领,平时心情比较紧张,容易出现焦虑症,所以,多进行一些运动锻炼,对身体是有非常大的好处的。

第四,及时地调整自己的心态。当我没出现焦虑症的时候,一定要及时的调整自己的一些心态,这样可以达到非常好的治疗效果,尤其是平时常见的一些焦虑症,大都是因为平时工作压力比较大,而长时间过于暴躁引起的焦虑症现象。

日常生活中一定要注意自己的一些生活方式,因为它可以达到非常好的避免各种疾病不断复发的现象,特别是当一些人出现焦虑症的时候,应该及时的选择适合自己的方法进行治疗,并选择正规的医院,也可以进行一些心理方面的疏导,利于焦虑症的恢复。
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逯稷邬凝旋
2020-04-04 · TA获得超过3585个赞
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您好,焦虑症的治疗方法有,中医结合针灸的方式进行治疗,抗焦虑药治疗,建议去医院根据医生的检查指导选择合适的治疗方法,饮食相当重要,避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。祝早日康复。
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