Question

怎么能把拳头练的更硬

Answer 1

可以这么慢慢去训练： 先用拳头做俯卧撑，记得是拳头支撑去做，也就是拳卧撑。先前可以在质地较软的地面或者垫子上上，训练一段时间后，可以改用硬地上做。 拳头打击硬物也必须训练，打击硬物，比如树木的时候，先不要用全力，力量加到打上去拳头会有明显疼痛的力道即可。保持这个力道，训练数天，当感觉疼痛感不明显之后，可以尝试把力量适度加大。 以上两种训练，每次需要交替进行，不可偏废。如此循序，经过苦练，就可以全力对着坚硬的树干出拳了。