Question

有了白头发怎么办？少年白头发怎么办？

Answer 1

少年白头发怎么办?生活学习紧张精神压力大以及某些营养的缺乏乃至“肾虚”都是造成人们早生华发的重要原因。口服肌醇 泛酸 烟酸 叶酸等 B族 维生素有效。实验表明，对氨基苯甲酸(也是一种维生素)和泛酸一起服用，可使白发恢复到本来的发色。补充这些维生素一般情况下多吃一点叶菜就可以了。 对于“血热”造成的白发现象用可以“凉血”的墨旱莲生地桑葚鱼腥草等内服。 对于“肾虚”造成的白发问题，可以用熟地，首乌，枸杞等服用。 如果是偶尔有几根白头发也算是比较常见的了，不必为此过于担心和着急，放松心态也就不容易出现白发现象了 有了白头发怎么办，也不用太担心，平时多吃黑芝麻 木耳 何首乌 还有坚果类的食物 如核桃，胡桃，等。好像还有一种中药 七宝美髯丹 早生白发不妨煲汤补肝肾 很多人华发早生，白头发让他们很无奈：有了白头发怎么办?每个月去染一次头发，烦!头皮上接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌，怕! 有了白头发怎么办?白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。 人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。 头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办? 少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。 如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做。 早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。 有了白头发怎么办?答：可用中药调理 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。 精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。 不要湿头睡觉 预防头发早白 合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。 走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。 重视饮食调理 预防头发早白 多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。

Answer 2

　　在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

　　此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。

Answer 3

作为一家公司的经理，领导着几十人，在外人看来，我事业上取得了不小的成就，可谓是无忧无虑，可每每想到我从二十几岁开始掉发的头顶，就会产生深深地自卑感，我去搜集了各种资料，偶然看到了青丝刘道松一文，发现通过改善自己平时的一些习惯能改善头发脱落的情况，经过了几个月的努力，头顶已经长满了密密麻麻的发根，朋友见了面都说我看着年轻了许多。为让朋友们也远离其苦恼，那就讲述些与大家，合理饮食是首选，少抽烟，少喝酒，不然会严重导致掉头发。
饮食上也应该特别注意，以前我几乎是无肉不欢，自从决定调节脱发后，就减少了油脂的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物。保持愉悦的心情也是重要的一方面，可不要小看情绪对肌体产生的影响。现在工作和生活的压力、使我们长期被紧张、焦虑的情绪包围，这样也会使我们容易疲劳，疲劳又会导致睡眠质量差，会加重掉头发，又是一个恶性循环。每天要腾出时间来与朋友交流，下班后会去适当的锻炼，一天下来感觉充实而且愉快。

Answer 4

下都不动摇使之成为自