便血的原因有哪些
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痔疮，肛裂，内肠疾病都会引起便血
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"便血最大可能是痔疮。
痔疮，不仅仅是便血，伴随的还有焦虑和不安，严重的身心都会受到影响。
可以适当地做以下这几种运动缓解痔疮的
1、提肛运动
全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。
像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
2、举骨盆运动
仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。"
痔疮，不仅仅是便血，伴随的还有焦虑和不安，严重的身心都会受到影响。
可以适当地做以下这几种运动缓解痔疮的
1、提肛运动
全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。
像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
2、举骨盆运动
仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。"
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