长期失眠是什么原因?
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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失眠怎么办？
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长期失眠是指长时间无法入睡，或者长期无法保持一个好的睡眠状态，睡眠质量比较差。而我们忙碌一天晚上就需要一个好的睡眠，长期失眠的出现，导致我们的身体得不到一个好的休息，从而使人抵抗力下降，很多疾病接憧而来。
一、长期失眠的一个原因是很多人原本的失眠并不是很严重，只是短暂性的失眠，可是很多人对于失眠不重视，认为只是个小病，其实不然，这个因为人们忽视了失眠，没有得到及时的治疗，才让短暂性的失眠发展成了长期性失眠，这时候失眠给人带来的危害就很大科。
二、再一个原因是长期得不到一个好的睡眠，有的上班族会经常加班，加班到深夜才睡觉，早上还要起得很早去赶时间上班，这样本身正常的生理需要就不够，长期下去，自然而然的就会失眠了。所以说，人们应该注意一下自己的生活规律和生活习惯，
三、还有一个原因是环境因素，当然这个环境因素包括很多像生活环境和睡眠患者，如果人们在生活中有不如意的事情，导致人们心情不好，情绪暴躁或者抑郁，这些情绪都会影响人们的神经，从而导致失眠的发生。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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