Question

小腿酸痛是怎么回事?

Answer 1

小腿酸痛主要是表现在腓肠肌，年轻人出现这种症状，主要考虑为受凉，劳累和缺钙，建议您注意腿部保暖，每天睡前用热水泡脚，同时要避免剧烈运动，多吃含钙高的食品牛奶，瘦肉，蛋类，大豆制品各类新鲜蔬菜和水果，补充充足的钙质，多晒太阳，促进钙的吸收。

Answer 2

腿酸痛是怎么回事，如果还带有腰痛，很可能是因为腰椎间盘突出压迫了坐骨神经，由于坐骨神经从腰出发经过双腿，可以引起腰痛和腿酸痛、腿麻等症状。如果是这个原因，可以用腰痛宁胶囊治疗。

如果年轻人出现这种症状，多考虑为受凉，劳累和缺钙，建议您注意腿部保暖，每天睡前用热水泡脚，同时要避免剧烈运动，多吃含钙高的食品牛奶，瘦肉，蛋类，大豆制品各类新鲜蔬菜和水果，补充充足的钙质，多晒太阳，促进钙的吸收。

Answer 3

小腿酸痛，是小腿气血运行不通所致。

在传统医学中讲到，通则不痛，痛则不通。小腿的酸痛，便是小腿内部的经络血管淤堵，导致气血不通则痛的结果。

它是如何导致的呢？

1：自身体弱，气血不足，阳气弱。

2：体内及小腿经络血管受垃圾物质，寒湿，毒素阻塞，特别是中老年人，血管淤堵较重。

3：体内关节或许有问题，特别是膝关节，关节是气血交汇之处，易淤堵。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腿部气血运行，畅通体内及小腿淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将淤堵垃圾，毒素，寒湿等随着汗液排出体外， 久之，体内及小腿气血运行通畅，便会得到恢复了。

如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 4

长久站立引起腿疼的原因分为2种：
1.一种情况是偶尔一次长时间站立而腿疼，这可能是由于腿脚长久站立，而导致腿部血液循环不畅，从而引发腿部的疼痛。例如逛街一天腿痛，这个可以通过中途休息或者回家泡脚解决，
也可以通过你隔一段时间自己捶捶大腿和小腿促进血液循环。
2.另一种情况则可能是长期久站而引发静脉曲张，关节炎等腿部疾病；如果是干体力活长期需要站立，建议隔一段时间活动一下，不要长期保持一个姿势。

Answer 5

您好：睡觉醒后出现小腿酸痛不适，这种情况考虑两种可能性较大：1、近期站立行走过多，导致乳酸堆积引起；2、睡眠时受凉所致。建议您注意回顾是否存在上述诱发因素并加以避免。