
男性脱发怎么办
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脱发原因:精神性压力导致的内分泌失调、长时间玩电脑手机、看电视、使用劣质的洗发水,刺激性的染发剂,经常染发烫发,做造型、过度肥胖、遗传性脱发、经常熬夜加班,通宵玩游戏,导致新城代谢紊乱造成脱发。
1、饮食调节:多吃五谷杂粮,多吃水果,补充人体必需的维生素。还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
2、洗护方法:每周洗发2-3次为宜,洗发时可在水里加点盐,具有防脱的效果。另外加茶叶水,具有控油的效果。
(1)日常注意作息规律,不要长时间熬夜,多做锻炼;
(2)注意饮食,少吃辛辣刺激食物,少喝啤酒碳酸饮料,多吃富含蛋白质食物,如:坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物,对头发生长有好处。
(3)若是出油多,可以在洗头发的水里加一点茶叶水,可以控油。洗头发不宜太频繁,每周2-3次为宜。
1、饮食调节:多吃五谷杂粮,多吃水果,补充人体必需的维生素。还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。
2、洗护方法:每周洗发2-3次为宜,洗发时可在水里加点盐,具有防脱的效果。另外加茶叶水,具有控油的效果。
(1)日常注意作息规律,不要长时间熬夜,多做锻炼;
(2)注意饮食,少吃辛辣刺激食物,少喝啤酒碳酸饮料,多吃富含蛋白质食物,如:坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物,对头发生长有好处。
(3)若是出油多,可以在洗头发的水里加一点茶叶水,可以控油。洗头发不宜太频繁,每周2-3次为宜。
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一般常用的防止脱发的方法有:
1、合理饮食:过度节食减肥会导致脱发,发质变差枯黄,不利于身体的正常代谢,减肥应该通过合理饮食加上合理的运动实现,盲目的节食会导致身体免疫力下降,低血糖,脱发等问题。
2、洗完后用凉水冲一下:水温过高会导致头皮和头发干燥,建议用39℃左右的温水洗头,再用凉水冲一下发丝,这样做能让毛鳞片关闭,保护头发。
3、头发湿的时候别梳头:湿头发很脆弱,最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳,若发梢有打结,可以用宽齿梳轻轻分开,然后让头发自然干燥。
4、用棉质旧T恤擦干:用偏硬或
不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝,可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分,再让头发阴干。
5、定期补充头发营养:头发也是需要营养的,脱发最主要的原因就是缺乏营养,因而补充营养很重要。一般建议口服发特浓营养素,每天两包,坚持服用一段时间,能从根本上防止头发的脱落。
6、不熬夜:很多人都知道熬夜是脱发的元凶,因为熬夜会影响神经系统的正常代谢,不仅如此,熬夜还会引起内分泌紊乱,皮肤受损,抵抗力下降等问题。
1、合理饮食:过度节食减肥会导致脱发,发质变差枯黄,不利于身体的正常代谢,减肥应该通过合理饮食加上合理的运动实现,盲目的节食会导致身体免疫力下降,低血糖,脱发等问题。
2、洗完后用凉水冲一下:水温过高会导致头皮和头发干燥,建议用39℃左右的温水洗头,再用凉水冲一下发丝,这样做能让毛鳞片关闭,保护头发。
3、头发湿的时候别梳头:湿头发很脆弱,最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳,若发梢有打结,可以用宽齿梳轻轻分开,然后让头发自然干燥。
4、用棉质旧T恤擦干:用偏硬或
不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝,可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分,再让头发阴干。
5、定期补充头发营养:头发也是需要营养的,脱发最主要的原因就是缺乏营养,因而补充营养很重要。一般建议口服发特浓营养素,每天两包,坚持服用一段时间,能从根本上防止头发的脱落。
6、不熬夜:很多人都知道熬夜是脱发的元凶,因为熬夜会影响神经系统的正常代谢,不仅如此,熬夜还会引起内分泌紊乱,皮肤受损,抵抗力下降等问题。
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2020-04-25 · 金华皮肤病防治院,以专业态度为您服务
金华皮肤病防治院是一家只专注皮肤疾病的皮肤病医院,传承中医特色,承担着皮肤病临床、科研、教学、预防、康复等重要医疗任务。自成立以来,倡导技术立院、人才兴院,专注于各类皮肤疾病的诊疗。
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男性脱发为头皮毛发从粗长毛渐变为毳毛的渐进过程,表现为进行性头发密度减少。本病可有家族史。治疗本病,内服药可选用非那雄胺以减慢脱发,增加头发数量及加快头发生长,还可选择转移因子口服液配合养血生发胶囊口服,连续2-3个月疗程,外用可局部涂抹生姜,促进毛发生长。洗发用品可选择控油防脱洗剂。忌食辛辣,油腻,甜食,保证充足睡眠,加强运动。
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可在日常生活中多多注意:
戒烟戒酒,吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长,所以最好不要抽烟。
合理安排饮食,平时可以多吃黑豆、黑芝麻等蛋白质含量丰富的食物,经常按摩头皮,以刺激头部血液循环,抑制脱发的速度
减压放松,经常性的自我减压,日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱,做到心平气和。平时保证正常的睡眠,不要熬夜。
保护好头发,不要经常性的烫发染发,因为它对头皮会有一定的损害,过度的烫染发会增加脱发发生的概率。吹风时不要过热,过热的温度会损伤头皮及毛发组织。注意房间通风,使头皮可以轻松的呼吸,不要戴太紧的帽子,那样会使头皮长时间无法透气,容易使毛孔松弛,引起脱发。头皮不能再阳光下暴晒,以免灼伤头皮。
如果脱发严重,可以考虑植发改善
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