Question

怎样跳好民族舞蹈？

Answer 1

舞蹈基本功包括压腿、压肩、推脚背组合、踢后退、劈腿跳、大踢腿、劈腿、小跳组合等。具体的练习方法如下：压腿：分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间…

Answer 2

1、了解各民族的地理人文知识, 是演绎好民族舞的第一步

了解各个民族不同的文化背景、生活习俗与人文地理,明白自己跳的是什么,
有了明确的概念才能在第一时间内掌握到各个民族舞蹈的特点,思想观念里对该民族有一个“先入为主”的认识。例如, 在演绎藏族舞蹈时,
应该首先了解藏族的地理位置与气候特点,了解藏族民间舞的体态是怎么形成的, 进而明确舞蹈的要领。

2、教师精炼的语言与标准的动作示范, 是掌握民族舞蹈动作的第二步

舞蹈不似其他的技能,
它必须要通过老师的口传身授来进行学习。这时学习就离不开老师的标准动作示范。教师在讲解舞蹈动作时语言要精炼、到位;教师的动作示范地道、纯正。

3、优质音乐是演绎民族舞蹈的第三步

舞蹈是一门视觉与听觉并存的艺术。音乐是舞蹈的灵魂, 音乐与舞蹈是“ 血肉相连,
鱼水相依”的。优质的音乐伴奏是民族舞蹈演绎过程中最不可缺少的重要环节。音乐是有灵魂有感情的,
它可以辅助舞者把舞蹈的情感释放出来,好的音乐甚至可以提升舞蹈的效果。

4、丰富的情绪是演绎民族舞蹈的第四步

在民族舞蹈的演绎中, 并不是针对一个民族的舞蹈演绎, 一种机械的肢体重复, 而是演绎各个民族不同的舞蹈特点、表现形式。更重要的是,
在具有地道的风格、体态的同时, 还要有丰富的情绪, 能将不同民族的动作特点很好的诠释出来。因为民族舞蹈的演绎不仅是肢体的表达, 更是情感的宣泄,
要让舞蹈完全成为感情发泄的渠道。

Answer 3

中国的民族舞种类繁多，各有其特色和韵味，很多动作看似好学，民族的韵味却很难拥有，要做到跳什么像什么应该是你努力的目标。我建议你根据自己的身材和喜好选择一到二种民族舞进行学习，身材修长偏瘦的最宜跳傣族舞蹈，若微微偏壮给人很力量感觉的最宜跳蒙古舞，若是表情丰富热情会左右动脖子最宜跳新疆舞，若很会用气息能靠吸提气来带动动作最宜跳朝鲜舞。我用几个民族进行举例，希望能给你些启发，因为选择最适合自己的舞蹈是你跳好民舞的前提。民族舞各自都有独特的动作，想掌握这些动作要弄清它们的发力点很重要，如果自己感受不出来，一定要问你的舞蹈老师，或者和你一同跳舞的朋友们，这会帮你动作到位而且更有韵味。当你学会掌握以后，在跳独舞时还可以根据自己的理解加一些碎小动作进行点缀，那样你的演出会更精彩。动作舒展和到位是要靠基本功做支撑，压肩（双手与肩平行搭在把杆上，上身与地面保持平行，头略微抬起延手指方向向远看，调整呼吸，呼气时身体缓慢向下压，直到肩部略微酸疼高度不再降低，控制不动。每次压肩后要进行拉肩，身体直立，双手十指交叉上举胳膊肘不能弯向后抻拉）压胸腰（胸腰的运用往往比大腰多而重要，压胸腰比压肩要疼得多，但效果很明显，希望你能尝试，找一面墙让自己的形状成为“与”字中间那笔划的样子，胸腰以上部位紧贴墙，双脚分开，身子尽可能与地面平行，腿不断后撤，但胸部绝对不能离开墙，慢慢来，天天练你会发现手的位置会越来越低，身子越来越平，胸腰越来越明显）腿部和脚背也要压哦！民族舞要多看多跳多悟，做动作要有延伸的意念，巧用力度，会用气息跳舞，要让观众觉得你的动作轻松自如，千万别紧张，动作最忌僵硬之感。希望你能喜欢民族舞，跳好民族舞，给你和你的朋友们带来快乐！

Answer 4

民间舞蹈是指以自我娱乐为主要功能的民间舞蹈形式，受民间文化限制，即兴表演，但风格相对稳定。西安民族舞培训班表示，民间舞蹈受多种因素的影响，会产生多种表演技巧和风格，因此民间舞蹈更加灵活，深受人们的喜爱。
　　1.了解各民族的地理人文知识
　　了解不同民族的不同文化背景、生活习俗和人文地理，了解他们跳什么，有明确的概念，及时掌握各民族舞蹈的特点，对民族有先入为主的理解。例如，在诠释藏族舞蹈时，首先要了解藏族的地理位置和气候特征，了解藏族民间舞蹈的姿势是如何形成的，然后明确舞蹈的要点。
　　2.教师精炼的语言和标准的动作示范
　　西安民族舞培训班介绍，舞蹈不同于其他技能。它必须通过教师的口头教学来学习。此时，学习离不开教师的标准动作示范。教师讲解舞蹈动作时，语言要细腻到位；教师的动作示范真实纯粹。
　　3.合格音乐
　　舞蹈是一门视觉和听觉并存的艺术。据西安民族舞培训班介绍，音乐是舞蹈的灵魂，音乐和舞蹈是血肉相连，鱼水相连。合格的音乐伴奏是民族舞蹈演绎过程中不可或缺的重要环节。音乐有灵魂和情感。它可以帮助舞者释放舞蹈的情感。好的音乐甚至可以提高舞蹈的效果。
　　四、情绪丰富
　　在对民族舞蹈的诠释中，不是对一个民族舞蹈的诠释，一种机械的身体重复，而是对不同民族不同舞蹈特征和表达形式的诠释。更重要的是，在具有真实风格和姿势的同时，也有丰富的情感，可以很好地解释不同民族的动作特征。因为对民族舞蹈的诠释不仅是身体的表达，也是情感的宣泄，所以舞蹈应该完全成为情感发泄的渠道。