Question

血管硬化怎么办

Answer 1

控制饮食总热量，主要是减少脂肪和糖类的摄入量，特别是肥胖患者更应该控制，建议饮食以低油低脂低糖高蛋白高膳食纤维为主。如鸡蛋（最好不要超过两个），牛奶可以多吃，而动物内脏、皮蛋、糕点等少吃
少吃动物油，在很多地方都有食用动物油的习惯，觉得每个菜加点动物油比较香，但从营养学的角度来说，血管硬化的病人不应该多吃，因为动物油是饱和脂肪酸，容易形成脂肪，而植物有则是不饱和脂肪酸，可以作为主要的食用油，一般来说动物油和植物油的比例在1:3比较适合。
多使用维生素和纤维素较为丰富的食物，因为多种维生素具有降胆固醇的作用，在生活中含量较为丰富的食物，如新鲜蔬菜，水果，豆类等，如果有条件的也可以营养素食用，这样效果会更加明显。
多吃富含钾、碘等矿物质的食物，因为钾可以保护心血管，碘可以降低血液里面的胆固醇，可采用的食物有蘑菇、豆类、菠菜、海带、海虾等食物，还有就是应该不要为了补碘，吃地过闲，因为钠盐会增加心脏的负担，引起高血压。

Answer 2

血管硬化是由于血液里血脂增高，慢慢渗入血管壁后，引起血管壁脂化，长期以往导致血管硬化及斑块形成。继续发展下去容易导致血管闭塞导致组织缺血。当出现血管硬化斑块时，建议趁早治疗，饮食注意不要进食油腻食物，加强运动锻炼。

Answer 3

血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化.许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。
但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤（粥状硬化巢），这是因为胆固醇、血小板附着所造成的隆起。
于是，血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞。

Answer 4

（一）合理饮食　饮食总热量不应过高，应避免进食过多的动物性脂肪和富含胆固醇的食物，超重者应减少每日总热量，并限制糖类食物。饮食宜清淡，多进富含维生素的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
（二）坚持适量的体力活动　体力活动量需根据原来身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，对老年人提倡散步做保健体操和打太极拳等。

Answer 5

有些血管会硬化，血管没有弹性。

什么原因造成血管硬化？

1. 血液垃圾物质过多，沉积于血管的管壁，这样血管就会缺少气血的滋润，变得僵硬起来。

2. 体内寒湿过重，寒湿导致血行过慢

3. 体内血稠

如此三个原因，其核心是血管内的血行速度变慢，导致垃圾物质没有排除体外，导致血管缺少气血滋润，从而硬化。

那么怎么办呢？

很简单，加快气血的循环，畅通淤堵的地方，通过出汗排出寒湿和垃圾，久之便会恢复，加快的气血循环就像涓涓流水，自动具备过滤功能，久之血液干净，干净的气血将会自然血管，血管从而恢复弹性。

如何做到呢？可以搜看此文《年岁大，血管老化堵塞，久习传统马步桩，血管何以有弹性？》，文中讲述了这一传统锻炼的恢复方向，希望帮助到你，望采纳。