Question

如何预防脊柱侧弯?

Answer 1

提起预防脊柱侧弯，很多妈妈误以为只要教育好宝贝在课堂中保持坐姿端正就行了，实际上，从婴儿时期，妈妈就要注意防微杜渐。下面请专家为您介绍一下脊柱侧弯如何预防。 以下几点很重要。 1、婴儿不要坐得过早。有的妈妈不明就里，当宝贝只有3-4个月龄时，就给宝贝裹着被子让他坐起来，一坐就好几个小时。长时间地用同一姿势坐着，婴儿脊柱周围的肌肉不够强壮，容易疲劳，无法支撑身体，容易埋下脊柱弯曲的隐患; 2、宝贝坐的姿势要正确，写字、看书时要坐正，不要歪着趴在桌面上，同时应适当地变换体位与休息，以免造成脊柱侧弯; 3、宝贝学习的桌、椅的高低要合适。特别是老师也要仔细观察宝贝使用的桌椅，必要时进行相应的调整。 4、很多父母会把宝贝送到特长班学习，比如舞蹈班、乒乓球班等，以为这能培养宝贝的身体素质，让身材更加挺拔。殊不知，在这些特色班的教学过程中，如何针对中小学生身体尚未成熟的特点进行必要的防护，实在需要全面的考虑，比如说对于乒乓球运动，脊柱侧弯就是最常见的“职业病”。长期保持一种舞姿，也有可能造成脊柱侧弯。 5、此外，功能恢复锻炼也很重要。 如何脊柱侧弯?

Answer 2

　　脊柱侧凸的预防主要是注意日常生活中正确的生活姿势,如坐姿、站姿和行走步态.在儿童的发育过程中,骨骼结构还没有完全发育成熟,所以此时应该特别注意.躺在床上时,床不要太软,这样容易引起脊柱形态的变化,枕头也不要太高.试着选择一个肩包,以避免一个肩膀承受太多的重量.可以孩子们参加某些体育锻炼,如玩球类游戏、游泳等.

　　建议选择具有医保资质的骨科康复专科医院,这样治疗更具有针对性,还可以在医生的指导下进行康复训练,对病情的康复有着很大的帮助,医保收费更合理,也能减轻经济压力,希望对你有帮助.

Answer 3

Answer 4

我自己的脊柱侧弯也比较严重了长期低头玩手机～

Answer 5

锻炼哦，天天蹲在家里身体肯定废。可能你的后背肌肉太弱了，或者脊柱周围的深层肌肉太弱了，我觉得女孩比男孩更容易侧弯，女的更弱小一点。男的还好。