Question

经常痛经要怎么调理

Answer 1

经常痛经要怎么调理
痛经的时候要把握好自己的情绪，不
要让自己的情绪出现太大的波动，应该坦
然的去面对。因为痛经的时候出现心
情压抑或者情趣失控等，会导致心烦气躁、胸

腹胀痛等不良的影响，从而使痛经变
得更加严重。2痛经的时候可以多吃一些高
钙的食物，吃一些巧克力糖果也可以
进行调理，因为钙可以缓解子宫的痉挛，
从而减轻疼痛。此外巧克力糖果可以使体内血
糖升高，从而舒缓紧张的神经系统。

痛经并不可怕，也不要灰心，我曾经也
是一个痛经患者，是在阿欣的辅助
下治好的，很感激她，阿欣Ϙ Ϙ ：198-888-078
如果你不信的话，我也有别的跟你说说，
尝试是给自己减少
痛苦的一次机会。相信你会好起来的。

Answer 2

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉
尤其是痉挛及充血的骨盆部位
多喝热的药草茶或热柠檬汁
可以缓解并慢慢改善痛经

经常运动，走路或从事其他适度的运动
将使你在月经期间较舒服
在经期期间也可以运动，但不能剧烈运动
避免在经期期间吃辛辣的食物，会引起剧烈疼痛

Answer 3

首先要看你是什么引起的痛经，如果是原发性痛经，而不是由妇科疾病导致的继发性痛经就很好解决了，首先需要保暖，经期一周前就开始注意了，护住你的小腹，不要着凉，然后就是饮食注意，不要乱吃东西。然后多走动，可以学习瑜伽，放松身心。月经期间也要注意营养的摄入，一些含咖啡因还有辣和寒性食品都不要吃了，可以适当喝一点蜂蜜姜汤帮助月经顺畅，可以选恩施希为康的富硒蜂蜜姜汤。

Answer 4

1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

Answer 5

痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。
痛经快速解决还有一个家常方，那就是布经草加白酒热敷肚脐，保持温度一直很烫的那种，敷20分钟，有微汗最好。