Question

如何练就自己强大的气场

Answer 1

奥普拉

心理学家曾发现，气场是可以修炼的，强大的气场更多来自后天的修炼，气场与我们生活习惯密切相关，今天和大家分享下奥普拉是如何修炼自己的气场。

1、早睡早起

奥普拉每天都是五点多起来，早睡早起能让我们有充足的精力与时间去安排新的一天，尤其是早起能让我们有机会比别人多出更多时间去学习，阅读与思考，也能让我们工作更为高效。

2、善于付出，热心助人

施比受有福，当我们真心给予别人帮助时，无疑也会增强你内心的愉悦，让你的人生变得更有意义。奥普拉就是一位真正奉献者，就是这个习惯让她拥有了好人脉与一如既往快乐。

奥普拉气场女王

3、诚信是我们的名片

诚信是一种伟大的力量，我们古话也曾说，一言九鼎，当你是一个讲究诚信的人，说到做到，让人会觉得你尤为靠谱与真实。做一个诚信的人，是你建立社会威信力的开始。

4、笑，微笑，好心情让我们充满亲和力

心理学曾发现，爱笑的人都长寿，笑会让我们内脏器官，加强呼吸。笑也是我们治疗抑郁最好的疗方，让生活充满希望。更重要爱笑的人会给人留下一种可亲的印象，让我们发现生活中更多乐趣。

奥普拉

5、每天坚持阅读，让我们看到生命的各种可能性

我们生活在一个以知识与信息为基础社会，那些先人一步往往是比对手了解更多的人，保持阅读习惯，能让我们赶上瞬息万变的世界。

书能够改变对我自己的看法和感受，它能在我们有限的生命中看到无限生命的可能，爱读书的女子更睿智，爱读书的女人会拥有更多的思考方法，阅读是我们向前走最好动力。

6、结交能让我们生活变得更美好朋友

人生在世，结交挚友能让我们拥有更为积极的生活态度。就像有人说过，看你的底牌就看你的朋友，因此你的朋友决定你命运的走向。

7、把爱好融入你的工作，实现自己梦想

爱自己的工作，能最大潜能激发你的感染力，当你选择自己所擅长的事情就会出现一股潜流，它能带领你走向更远，也帮助你成为内心最强大的人，奥普拉就是在这股信念的带领下，成为王牌的脱口秀主持人。

8、把耳朵叫醒，学会倾听

人生最大的痛苦是被忽视，所以做一个善于倾听的人，就是对她人最大的尊重，倾听能让我们成为最好的心灵理疗师，也能让我们真正变得受他人欢迎。

9、锻炼你的身体，让身体保持活力

锻炼我们的身体能让减缓衰老，也能让你看起来更有活力， 我们生活在高节奏的社会，更需要去重新使用自己身体，当我们滋养和支持自己身体时，会给我们带来更充足的能量，这是我们人生最需要投资的部分。

淡定

10、淡定，处变不惊

生活中总是会充满着意外，当我们学会淡定的时候，你就比他人拥有了更多的定力，也能更深入本质生活，相信你自己，淡定会让你拥有更多智慧与从容。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。头条认证心理达人，企鹅认证职场顾问。

Answer 2

1、加快自己的步伐

走路不要拖泥带水，不管有事没事都要加快自己的走路速度，给人一种忙碌的感觉，这样会让你的气场自带魅力。

2、学会正视他人

跟别人聊天，眼神不要躲闪，要正视他人，否则会给人一种飘忽鬼祟的感觉，当与人目光接触的时候，不要死盯着对方，要将目光转移到对方的鼻子或嘴上。

3、勇敢接受赞美

中国的传统美德就是谦虚，但事实上，当别人表扬我们的时候，你可以试着坦然接受，完美的吸收，这样下次再做回更好，形成一种良性的循环，也是自带气场的方式。

4、多读书

多读书，都说读书可以改变一个人，当自己拿不定主意的时候，有些东西在书里都可以找到答案，当你不自信的时候，你要多去看书，多学习，通过阅读的方式来积累经验，自然心中就不会再有自卑。

Answer 3

通常来说，气场是指一个人气质对其周围人产生的影响，也就是人们所散发的隐形能量。气场足的人，总是自然成为群体关注的焦点，自然地吸引所有人的目光；气场足的人无论在职场还是生活上，总是能够轻易地影响别人。

 

人们自身的气场不是与生俱来的，是后天形成的一种独特气质。那要提高自身气场，应该如何去做呢？

一是培养自信心。气场强大的人往往都拥有很强的自信心，只有足够自信，足够认可自己你才能让别人信任你。提升自信心的方式有很多，我尝试过觉得最好的方式就是每天尝试做一些自己做不到的事项，也就是每天进步一点点。比如你一直不会做菜，但是今天就尝试做一次，比如你一直害怕在很多人面前讲话，那你今天就先尝试对着两三个人讲。这样一步步积累，你就会慢慢看到自己的变化。

二是管理好自己的形象。无论在职场还是生活中个人形象都是非常重要的，如果你邋里邋遢的，肯定会给别人留下比较不好的印象，更别提有气场了。合适的发型、着装都是能够加分的地方。如果是女性，想增加自身的气场，建议画一些比较干练的妆容，或者涂个大红色的口红，气场马上上升几个点。

 

三是自己录制视频找缺点。看现在很多美妆博主就知道啦，她们在刚开始做美妆的时候，在镜头前化妆或者拍照都会显得很青涩，但是慢慢就会越来越好。你可以通过给自己录制讲话视频，然后再不断回放观看，找找自己哪些地方削弱了气场，针对性地进行改进。

三是自己录制视频找缺点。看现在很多美妆博主就知道啦，她们在刚开始做美妆的时候，在镜头前化妆或者拍照都会显得很青涩，但是慢慢就会越来越好。你可以通过给自己录制讲话视频，不断回放观看，找找自己哪些地方削弱了气场，针对性地进行改进。

气场可以锻炼，可以通过刻意练习强化，希望上面的方法能够帮到你。

Answer 4

自信，不管你在任何的场合，做着什么样的工作，都应该自信，要相信自己，才能够让别人去相信自己。自信不是说有就有的，你得把每件小事做好，再把每件大事做好，再一步步的让自己有成就感，相信自己的能力，相信自己的潜质，相信自己的未来。而不是说整天喊着我很有自信，你就有自信的，自信是一点一点累积沉淀而得的。

完美的着装，一个人的着装代表着一个人的形象，你一点都关心自己的形象，谁会有兴趣来关心你有趣的灵魂呢，毕竟，你连好看的皮囊都没有。舍得花钱去投资自己，投资的不是一件衣服，而是你的形象，你的未来，你要做的是，展现出一个有魄力的形象。

清晰说话的速度，语气。说话的时候，要有底气，要相信自己说的每句话，句句铿锵坚定有力。你的言语是说给别人听的，你说话的底气，别人一听就知道，所以，你说话代表着你内心的声音，别怂，相信自己。如果真的是吐字不清，可以每天起来朗诵文章，这是很好的一个办法。

得体的身体的肢体语言。利用你的肢体语言，有时候更能表现出一个人的气场。你的肢体语言到位，不用说别人都会明白，也都会去相信。一个得体的肢体语言表达，更能表现出你这个的稳重程度。

多次练习，争取在公众场所去表现自己，而不是在一个角落里默默无闻。

Answer 5

气场不是气质，气质是一个人内在涵养的悄然流露，气场虽与此有所关联，却比后者更为丰富立体，有着摄人心魄的力量。气场也不是气势，作为刚踏入社会的学子们，没有谁比谁更强大，但良好的气场却可以让别人不自觉地信服你。到底什么才是气场？简而言之，个人气场指一个人的性格、言行举止而形成的个人魅力，带有很强的个性化因素。好的气场是打开幸福生活大门的一把钥匙，什么样的气场才能带来成功？如何打造属于自己的气场呢？这虽然并不简单，但也绝不是什么天大的秘密。现在，就让我们助你点燃强大的气场！ 气场就是你的内在力量 一个人的内心有多强大，他所向往和搭建的舞台就有多广阔，这不是一句痴人说梦的广告语。我们每个人先天拥有的东西不一样，有的人生来貌美、聪明，有的人却天生相貌平平、资质鲁钝。然而，与生而来的财富只是人生的一小部分，更多则是后天培养的内心力量。跟商品不一样，内心的力量没法用货币来衡量，但是当内心的力量被启动、被激发的时候，一股不可阻挡的气场就洋溢出来了。 如果气场有味道，那么好的气场的味道就是自信、乐观、坚强。一个坚信自己的努力会得到成果的人、一个面对挫折却能想到雨后彩虹的人、一个不管经历多少磨难都能坚持到最后的人，他的内心力量必然是强大的，而且这种强大的内心力量不会因为任何危机的到来而贬值，不会因为年纪的增长而虚弱，不会因为社会地位的卑微而渺小。拥有这样气场的人，哪怕今天还只是草根一枚，却更有可能在明天成为人群中的一颗璀璨明星！ 气场将成为你的精神名片 我们每个人既是物质的，也是精神的。我们的肉体、穿着、佩戴、居所都是物质的，看得见也能摸得着；我们的心情、态度、信念、勇气则是精神的，摸不着看不见，也无法具体衡量。 有的人名车豪宅锦衣玉食，却满面愁苦，经常担心拥有的一切会消失；有的人生意失败身处困顿，却能耸耸肩，甩甩头，相信成功仍会再次眷顾，这就是每个人表情不一的精神名片。我们看一个人的眼睛就能知道这张“名片”上写的到底是什么。与其送出一张印制精美、堆砌着众多华丽头衔的物质名片，不如强大自己的内心力量，打造一张属于自己的精神名片。 点燃气场的4W原则 如何点燃你的气场、助力你的内心世界？由外向内打造你的气场需要4W原则——包括外貌、外表、外向、外交四个方面。 外貌——热爱自己的样子 一个人的容貌如何对我们是否能够活得更好不是最重要的，但这不意味着我们可以轻视自己的外貌对于气场的影响。这里提醒大家，重视外貌不是去浓妆艳抹，甚至整容扮美，而是要“热爱自己的样子”。不管我们是否符合社会意义上的美貌标准，我们都要热爱自己的样子，因为我们是独一无二的，这就是老天赐予我们的第一份礼物。如果你不能享受这份礼物，自信又从何而来？貌不惊人没关系，打心眼里喜欢这个与众不同的自己，反而能让我们的气场大得惊人！自信的男女都是最美的！ 练习一：每天早上洗漱的时候给自己两分钟深呼吸，然后对着镜子中的自己说：“你是最棒的，我喜欢你这个家伙。” 外表——让脸庞穿上微笑的衣裳 外表和外貌的区别是，外表体现着你的审美取向和水平。我们的社会已经强行塞给我们很多硬性的审美标准，比如，女人要偏瘦偏白偏柔才美。对于这些“标准”你要自己挑选，并融合自己的特点打造最佳的审美特色，这才是属于你的外表。当然，有一种装饰对任何人都适合，那就是——微笑。当你不知道如何完善自己外表的时候，为自己的脸庞“穿上”微笑的衣裳永远不会出错。 练习二：每天为自己的服装搭配或色彩搭配做一个小记录，观察或者询问别人的反应，持续进行一段时间，就能够找到最适合自己的特色。 外向——让别人为你的目标而行动 外向不是叽叽喳喳滔滔不绝的话痨，这里说的外向是主动积极的态度，放弃坐等成功的懒惰，主动出击，寻找目标，并为此付出努力。更多时候，生活是需要冒险的，既定的方向已经有很多人走，想另辟蹊径就需要勇气、需要探索。对于新鲜事物，对于成功有很强烈的渴望，而不是随波逐流、做一天和尚撞一天钟，这才是所谓外向可能塑造出的强大气场。当你能如此积极地去追求成功，身边的人就会被你的气场所感染、带动，主动为你提供帮助。气场就是这样强大，它会让别人为你的目标而行动。 练习三：每天睡前都要回想一下今天完成了哪些目标，明天还有哪些目标没有完成，并准备好为此付出心血和行动。 外交——影响和改变他人 外交并不仅限于政治，人与人交往，本身就是一桩独特的“政治”。这并不是鼓励我们去建立“看人下菜”的为人处世原则，而是要一改“我想说什么就说什么，你想听什么跟我没关系”的沟通弊病。我们表达的最终目的是要让对方明白、接受，甚至信服，那就必须要善于观察和总结不同人的不同接受方式。一个个性安静的人肯定受不了别人的滔滔不绝，而一个易怒暴躁的人肯定更喜欢别人在沟通方式与语气中看起来更为“顺从”与温和。掌握这些技巧，便可让我们的气场变得既无形又有形，从而影响甚至改变这些事物，这个神秘而迷人的魅力磁场，就是超级气场。 练习四：分析自已的朋友、同学，给每类人专门制定一个开场白，可以在尝试中慢慢调整。 请牢牢记住，气场与你的意志力有关，这是很重要的命题。就像一个人需要灵魂，我们的宇宙也需要最核心的动力，否则扩张就会停滞。你需要永远保持强大的意志，无论做任何事，都要督促自己谨慎而坚持。 启迪心智 陶冶情操 体验快乐