Question

经常脱发，梳头发时会大把的脱发，有时候手一摸，也会掉下来几根头发，多的时候会掉下来十几根，已经两个

经常脱发，梳头发时会大把的脱发，有时候手一摸，也会掉下来几根头发，多的时候会掉下来十几根，已经两个月了，每天都会掉头发，头发越来越少。

Answer 1

病情分析：
您好，脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。
指导意见：
还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

追问

我应该吃些什么蔬菜水果好

追答

食用新鲜菠菜、柑橘、杏仁、大枣等富含维生素的蔬菜水果对防治脱发的功效作用。