Question

两个月瘦20斤的方法

谢绝复制
现身说法最好

Answer 1

我在一个月里减了22斤． 　早上喝一杯无糖豆奶，和一个鸡蛋． 　中午吃蔬菜吵瘦肉． 　晚上吃一个西红柿和一个黄瓜．别的什么也不许吃每天喝水不要多1000毫升在俩个月里你一定可以减20斤．
给你介绍一个［瑾身段的血泪史］的食谱：一,早上尽情的吃自己喜欢的食物,但是忌食油炸食品和过多的甜食.
二,中午吃少量的蔬菜和汤,或者一到两根生胡萝卜,不能吃淀粉食品.
三,晚餐可吃任何食物,但是要限量,特别是能量高食物,如果真的特别想吃,那就挟三筷子的量,不吃或少吃淀粉食物.
四,如何每天能抽出一点时间从事自己喜欢的活动,不用强迫自己一定要做什么,顺自己的心意去做,关键是要有积极的心态,相信不久你就能看到成果.
这个世界几乎不合所有人的梦想。只是有些人可以学会遗忘，有些人却坚持。